کتاب تمرینات تی آر ایکس با آموزش کاملا تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات تی آر ایکس (Suspension Fitness)، شامل بیش از صد حرکت و تمرین مقاومتی با وزن بدن است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام ارائه و معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • راه اندازی و تکنیک
  • چیست و برای کیست
  • راه اندازی و شروع
  • تنظیم سطح مقاومت
  • تکنیک مناسب
  • کاربردهای اختصاصی
  • ایجاد یک بنیاد قوی
  • توسعه سیستم قلبی عروقی
  • توسعه سیستم عضلانی
  • توسعه سیستم اسکلتی
  • کشش برای حرکات بهتر
  • مرجع حرکات کششی
  • حرکات کششی دوچرخه سواری
  • حرکات کششی دویدن
  • راهنمای تمرینات و برنامه نمونه
  • جعبه ابزار
  • مرجع تمرینات
  • برنامه نمونه
  همچنین، مجموعه ای از تمرینات معلق ویژه دوچرخه سواران و دوندگان نیز در این کتاب به صورت مجزا معرفی و آموزش داده شده است. از دیگر بخش های این اثر می توان به راهنمای جامع حرکات کششی اشاره نمود

  کتاب تمرینات تی آر ایکس با آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، تریسی کریستنسون (Tracy Christenson)، مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و بدنسازی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و فعالیت جسمانی نیز منتشر نموده است. همچنین به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2017-08-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

252

حجم فایل

6MB

انتشارات

Tracy Christenson

شابک

978-0692852637

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات تی آر ایکس با آموزش کاملا تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت