کتاب تمرینات بدنسازی بهینه برای صرفه جویی در زمان

  کتاب تمرینات بدنسازی بهینه (The Time-Saver’s Workout)، معرف یک رویکرد انقلابی در تناسب اندام است که برخلاف بسیاری از باورها و پارادایم های قدیمی، نکات و توصیه های موثرتر و کاربردی تر برای رسیدن به نتیجه دلخواه را معرفی نموده است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه اجرا و مشکلات پیش روی تمرینات بدنسازی معرفی شده است و در ادامه پارادایم قدیمی و پارادایم جایگزین و موثر تر به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی بهینه برای صرفه جویی در زمان در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان لیتل متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است که بیش از ده سال در این حوزه مشغول به فعالیت است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام منتشر کرده است و یکی از محققان برجسته در زمینه سلامت در کشور کانادا است.