کتاب تمرینات بدنسازی بهینه برای صرفه جویی در زمان

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات بدنسازی بهینه (The Time-Saver’s Workout)، معرف یک رویکرد انقلابی در تناسب اندام است که برخلاف بسیاری از باورها و پارادایم های قدیمی، نکات و توصیه های موثرتر و کاربردی تر برای رسیدن به نتیجه دلخواه را معرفی نموده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • مشکل با تمرین
  • زمان کافه
  • تمرین و لباس
  • انسولین و استرس
  • اعتیاد غیرسالم
  • پارادایم قدیمی
  • دویدن برای سلامت
  • یوگا برای انعطاف
  • تمرین برای تناسب اندام
  • مکمل های غذایی
  • پرورش اندام برای حجم عضلانی
  • پارادایم جدید
  • فاکتورهای ژنتیک
  • حفظ انرژی
  • تمرینات مقاومتی
  • روش دلخواه
  • قوانین پیرامید
  • یکی و تمام
  • آینده تمرینات
  • تغذیه و کاهش چربی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه اجرا و مشکلات پیش روی تمرینات بدنسازی معرفی شده است و در ادامه پارادایم قدیمی و پارادایم جایگزین و موثر تر به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی بهینه برای صرفه جویی در زمان در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان لیتل متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است که بیش از ده سال در این حوزه مشغول به فعالیت است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام منتشر کرده است و یکی از محققان برجسته در زمینه سلامت در کشور کانادا است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2019-04-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

27MB

انتشارات

Skyhorse

شابک

978-1510733305

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات بدنسازی بهینه برای صرفه جویی در زمان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت