کتاب تمرینات بدنسازی بهینه برای صرفه جویی در زمان

  کتاب تمرینات بدنسازی بهینه (The Time-Saver’s Workout)، معرف یک رویکرد انقلابی در تناسب اندام است که برخلاف بسیاری از باورها و پارادایم های قدیمی، نکات و توصیه های موثرتر و کاربردی تر برای رسیدن به نتیجه دلخواه را معرفی نموده است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه اجرا و مشکلات پیش روی تمرینات بدنسازی معرفی شده است و در ادامه پارادایم قدیمی و پارادایم جایگزین و موثر تر به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی بهینه برای صرفه جویی در زمان در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان لیتل متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است که بیش از ده سال در این حوزه مشغول به فعالیت است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام منتشر کرده است و یکی از محققان برجسته در زمینه سلامت در کشور کانادا است.