کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل

  کتاب تمرینات با کش ورزشی (Resistance Band Workouts)، شامل بیش از پنجاه تمرین بدنسازی با کش است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین، راهنمای طراحی برنامه تمرینی شخصی و چندین نمونه برنامه بدنسازی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.

  مطالب کتاب در قالب چندین فصل مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مزایای تمرینات قدرتی با کش ارائه شده است و در ادامه انواع کش های بدنسازی و تمرینات بدنسازی به صورت کامل شرح داده شده است.

  کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کارینا اینستر (Karina Inkster)، دارای مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد علوم ورزشی است. او از سال ۱۹۹۸ به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت است. همچنین چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی تا کنون منتشر نموده است و سمینارهای آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است.