کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل

کتاب تمرینات با کش ورزشی یک راهنمای کاربردی برای افرادی است که می خواهند قدرت و ترکیب بدنی خود را بهبود ببخشند، بی آنکه نیاز به عضویت در سالن بدنسازی داشته باشند. نویسنده در این کتاب، به معرفی مزایای تمرین با کش های بدنسازی و ورزشی می پردازد و آموزش می دهد که چگونه باید کش بدنسازی مناسب با سطح آمادگی جسمانی و تمرینات شخصی را انتخاب نمود.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات با کش ورزشی (Resistance Band Workouts)، شامل بیش از پنجاه تمرین بدنسازی با کش است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین، راهنمای طراحی برنامه تمرینی شخصی و چندین نمونه برنامه بدنسازی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مزایای تمرینات قدرتی
  • آشنایی با کش ورزشی
  • تمرینات بدنسازی
  • برنامه تمرینی شخصی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • برنامه تمرینی نمونه
  • ریکاوری عضلات بدن
  • راهنمای مربیان
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مزایای تمرینات قدرتی با کش ارائه شده است و در ادامه انواع کش های بدنسازی و تمرینات بدنسازی به صورت کامل شرح داده شده است.

  کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کارینا اینستر (Karina Inkster)، دارای مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد علوم ورزشی است. او از سال ۱۹۹۸ به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت است. همچنین چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی تا کنون منتشر نموده است و سمینارهای آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است.

تعداد صفحات

192

انتشارات

Skyhorse

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-03-05

شابک

978-1510753471

حجم فایل

8MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *