کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل

کتاب تمرینات با کش ورزشی یک راهنمای کاربردی برای افرادی است که می خواهند قدرت و ترکیب بدنی خود را بهبود ببخشند، بی آنکه نیاز به عضویت در سالن بدنسازی داشته باشند. نویسنده در این کتاب، به معرفی مزایای تمرین با کش های بدنسازی و ورزشی می پردازد و آموزش می دهد که چگونه باید کش بدنسازی مناسب با سطح آمادگی جسمانی و تمرینات شخصی را انتخاب نمود.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۴۲,۵۰۰ تومان

  کتاب تمرینات با کش ورزشی (Resistance Band Workouts)، شامل بیش از پنجاه تمرین بدنسازی با کش است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین، راهنمای طراحی برنامه تمرینی شخصی و چندین نمونه برنامه بدنسازی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مزایای تمرینات قدرتی
  • آشنایی با کش ورزشی
  • تمرینات بدنسازی
  • برنامه تمرینی شخصی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • برنامه تمرینی نمونه
  • ریکاوری عضلات بدن
  • راهنمای مربیان
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مزایای تمرینات قدرتی با کش ارائه شده است و در ادامه انواع کش های بدنسازی و تمرینات بدنسازی به صورت کامل شرح داده شده است.

  کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش فوتبال و مربیگری این رشته دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

192

انتشارات

Skyhorse

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-03-05

شابک

978-1510753471

حجم فایل

8MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات با کش ورزشی به همراه آموزش تصویری کامل”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *