کتاب تمرینات با کش بدنسازی با آموزش کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات با کش بدنسازی (Strength Band Training)، به معرفی تمرینات مقاومتی الاستیک می پردازد. تمریناتی که امکان افزایش فشار بر روی عضلات را در تمامی جهات ممکن می سازند،‌ مزیت اصلی کش های بدنسازی نسبت به دستگاه های بدنسازی محسوب می شود.

فهرست مطالب
  • مقاومت الاستیک چیست
  • مبانی تمرینات کش بدنسازی
  • کاربرد و ارزیابی
  • تمرینات مقاومت الاستیک
  • انعطاف پذیری
  • مفاصل و عضلات
  • تمرینات قدرتی بالاتنه
  • تمرینات قدرتی پایین تنه
  • ثبات میان تنه
  • تمرینات کل بدن
  • تمرینات افراد سالخورده
  • برنامه تمرینی مقاومت الاستیک
  • تناسب اندام
  • ورزش های تیمی
  • ورزش های انفرادی
  • تمرینات توانبخشی
  • منابع علمی
  • درباره نویسندگان
  یک شاخص ارزیابی قدرت جهت سنجش میزان پیشرفت در این کتاب معرفی شده است. همچنین فصل های کتاب به صورت متمرکز به معرفی تمریناتی برای تقویت عضلات فوقانی، عضلات تحتانی و عضلات مرکزی بدن با تصاویر آموزشی رنگی پرداخته اند.

  کتاب تمرینات با کش با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به قیمت سیصد هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، فیل پیچ متخصص فیزیوتراپی و مربی بدنسازی تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی می سی سی پی و مقطع دکترا در رشته حرکت شناسی از دانشگاه ال اس یو است. همچنین او بیش از بیست سال است که در زمینه توانبخشی و پزشکی ورزشی مشغول به فعالیت است.

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

3rd

تاریخ انتشار

2019-07-08

شابک

978-1492556657

حجم فایل

11MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات با کش بدنسازی با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت