نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
کتاب تمرینات با دمبل راهنمای کاهش وزن و چربی
The Dumbbell Workout Handbook
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۸۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب تمرینات با دمبل (The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss)، شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی است، که همراه با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام به صورت کامل تشریح شده است. همچنین معرفی سیستم های تمرینی پرشدت مانند تاباتا جهت افزایش چربی سوزی از دیگر بخش های کتاب است.
مطالب کتاب به صورت دسته بندی شده در قالب چندین فصل قرار گرفته است، به طوریکه هر فصل به صورت تخصصی به یک موضوع اختصاص یافته است. ابتدا مباحث کلی و پایه تمرینات قدرتی و اصول چربی سوزی بیان شده است، و در ادامه معرفی تمرینات قدرتی با دمبل پوشش داده شده است.
کتاب تمرینات با دمبل راهنمای کاهش وزن در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #مایکل ولکرم (Michael Volkmar)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی با تخصص تغذیه ورزشی از دانشگاه جورج وداشنگتن است. او از سال ۲۰۰۱ به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت است و دارای مدارک مربیگری تمرینات قدرتی و اماده سازی جسمانی، ترمیم آسیب های ورزشی می باشد. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2018-06-26 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 144 |
| حجم فایل | 16MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1578267545 |
| زبان | English |
Over 100 of the absolute best results-driven dumbbell workouts, providing an intensive new way to burn fat, improve conditioning and lose weight.
Developed by best-selling fitness author and strength and conditioning expert Mike Volkmar, this collection of dumbbell workouts will challenge you by promoting total body fitness while burning away unwanted fat. These results-oriented workouts target all muscle groups, from chest and arms to core and legs, and provide a powerful combination of exercises designed to help sculpt and tone your ideal body. The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss is a great way to change up your routine and break through plateaus. Whether you train at home in your garage gym or at the local fitness club, your workouts will never be boring again, guaranteed! So grab some iron and get fit now!
این محصولات را حتما ببینید
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.