کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی

تحقیقات نشان داده است، که عملکرد ورزشی دارای ارتباط نزدیکی با تغذیه مناسب و سالم می باشد. نویسنده در این کتاب به بیان تحقیقات سی ساله خود در زمینه تغذیه و رژیم غذایی بر روی عملکرد جسمانی ورزشکاران پرداخته است. همچنین، برنامه غذایی برای افراد تازه کار و حرفه ای از دیگر بخش های مطرح شده در این اثر می باشد.

39,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

470

انتشارات

Lulu Publishing Services

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2019-07-09

شابک

9781684705894

حجم فایل

11MB

درباره نویسنده

ریچارد کرایدر

ریچارد کرایدر

ریچارد کرایدر (Richard Kreider)، بیش از سی سال در زمینه تغذیه ورزشی مشغول به تحقیق و فعالیت علمی است. همچنین او مربی تغذیه بسیاری از المپین ها می باشد و در کنار سوابق پژوهشی دارای سوابق عملی است.

  کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی (Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice)، از کاملترین منابع علمی در زمینه علم تغذیه برای ورزشکاران است که به صورت کاربردی به بررسی انواع رژیم های غذایی و تاثیر آنها در بهبود عملکرد ورزشی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • اصول رژیم غذایی
  • کربوهیدرات ها
  • پروتین ها
  • آمینو اسیدها
  • چربی ها
  • ویتامین ها و مواد معدنی
  • آب و مایعات جایگزین
  • جدول تمرینات
  • مکمل های غذایی
  • مکمل های ورزشی
  • مواد غذایی
  • راهبرد کاهش وزن
  • مکمل های کاهش وزن
  • برنامه افزایش استقامت
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه علم تغذیه قرار گرفته است و در ادامه به بررسی درشت مغذی ها بر روی عملکرد جسمانی ورزشکاران پرداخته شده است.

  کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه  علم تغذیه و رژیم غذایی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *