کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی

(دیدگاه 1 کاربر)
٪42 تخفیف

تحقیقات نشان داده است، که عملکرد ورزشی دارای ارتباط نزدیکی با تغذیه مناسب و سالم می باشد. نویسنده در این کتاب به بیان تحقیقات سی ساله خود در زمینه تغذیه و رژیم غذایی بر روی عملکرد جسمانی ورزشکاران پرداخته است. همچنین، برنامه غذایی برای افراد تازه کار و حرفه ای از دیگر بخش های مطرح شده در این اثر می باشد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۲۰,۰۰۰ تومان ۶۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی (Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice)، از کاملترین منابع علمی در زمینه علم تغذیه برای ورزشکاران است که به صورت کاربردی به بررسی انواع رژیم های غذایی و تاثیر آنها در بهبود عملکرد ورزشی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • اصول رژیم غذایی
  • کربوهیدرات ها
  • پروتین ها
  • آمینو اسیدها
  • چربی ها
  • ویتامین ها و مواد معدنی
  • آب و مایعات جایگزین
  • جدول تمرینات
  • مکمل های غذایی
  • مکمل های ورزشی
  • مواد غذایی
  • راهبرد کاهش وزن
  • مکمل های کاهش وزن
  • برنامه افزایش استقامت
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه علم تغذیه قرار گرفته است و در ادامه به بررسی درشت مغذی ها بر روی عملکرد جسمانی ورزشکاران پرداخته شده است.

  کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ریچارد کرایدر متخصص علم تغذیه و رژیم درمانی است که به عنوان مدرس بین المللی دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تغذیه ورزشی و اصول علمی آن است.

تعداد صفحات

470

انتشارات

Lulu Publishing Services

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2019-07-09

شابک

9781684705894

حجم فایل

11MB

1 دیدگاه برای کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی

  1. فرشید گنجی

    لطفا این کتاب رو تخفیف بذارید.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *