کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی

تغذیه ورزشی و رژیم غذایی ورزشکاران باید به گونه ای باشد که علاوه بر برطرف کردن احتیاج های روزانه، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه ورزشی را نیز بتواند تامین کند. آشنایی با نوع عملکرد پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها که به عنوان سوخت بدن میزان انرژی لازم را تامین می کنند و همچنین انواع مکمل های غذایی و ورزشی باعث بهبود عملکرد ورزشکار می شود.

80,000 تومان 49,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

470

انتشارات

Lulu Publishing Services

زبان

English

تاریخ انتشار

2019-07-09

شابک

9781684705894

حجم فایل

27 MB

درباره نویسنده

ریچارد کرایدر

ریچارد کرایدر

ریچارد کرایدر (Richard Kreider)، بیش از سی سال در زمینه تغذیه ورزشی مشغول به تحقیق و فعالیت علمی می باشد. دکتر کرایدر همچنین مربی تغذیه با بسیاری از ورزشکاران المپیکی نیز بوده است و دارای سابقه عملی در کنار سوابق پژوهشی نیز می باشد.

  کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی (Essentials of Exercise & Sport Nutrition: Science to Practice) از کاملترین منابع علمی در زمینه علم تغذیه برای ورزشکاران است که به صورت کاربردی به بررسی انواع رژیم های غذایی و تاثیر آنها در بهبود عملکرد ورزشی پرداخته است.

  کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی در چهارصد و هفتاد صفحه و در پانزده فصل به عنوان یکی از بهترین منابع عملی در حوزه تغذیه و رژیم غذایی در ورزشکاران است که از آن می توان به عنوان یک راهنما کاربردی استفاده نمود.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش هشتاد دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • اصول رژیم غذایی
  • کربوهیدرات ها
  • پروتین ها
  • آمینو اسیدها
  • چربی ها
  • ویتامین ها و مواد معدنی
  • آب و مایعات جایگزین
  • جدول تمرینات
  • مکمل های غذایی
  • مکمل های ورزشی
  • مواد غذایی
  • راهبرد کاهش وزن
  • مکمل های کاهش وزن
  • برنامه افزایش استقامت
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تغذیه ورزشی و اصول رژیم غذایی در تمرینات ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *