کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا و نکات مهم در تغذیه ورزشی

(دیدگاه 1 کاربر)

ورزشکارانی که علاقه مند به برنده شدن در مسابقات ورزشی هستند نیاز به تغذیه ای صحیح دارند. ورزشکاری که به اندازه کافی مایعات می نوشد و یک رژیم غذایی متعادل دریافت می کند می تواند از حداکثر توان خود در رقابت های ورزشی استفاده کند.رژیم غذایی یک ورزش کار باید بر اساس سن، سایز بدن، شرایط فیزیکی و نوع ورزشی که انجام می دهد باشد و حتما هر فرد ورزشکار باید با یک متخصص رژیم درمانی برای گرفتن رژیم منحصر به فرد مشورت کند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا (Gold Medal Nutrition) مجموعه کامل از آخرین دستاوردهای علم تغذیه با توجه به نیاز ورزشکاران حرفه ای می باشد که به صورت متمرکز به بررسی و تحلیل عملکرد و نیازهای بدن انسان در زمان انجام تمرینات ورزشی می پردازد.

  کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا در دویست وپنجاه و شش صفحه و در چهارده فصل در برگیرنده مباحث مهم در علم تغذیه با توجه به نیازهای بدن ورزشکاران حرفه می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • تغذیه و مواد مغذی برای ورزشکاران
  • اهمیت و نقش پروتین
  • اهمیت و نقش کربوهیدارت ها
  • اهمیت و نقش ویتامین ها و مواد معدنی
  • اهمیت و نفش آب
  • راهنما انتخاب مواد غذایی
  • زمانبندی خوردن وعده های غذایی
  • نیاز های غذایی قبل و بعد از تمرین
  • مکمل های غذایی
  • نکات مواد غذایی
  • عضله سازی و افزایش حجم
  • چربی سوزی و کاهش وزن
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، گلن کارول متخصص رژیم درمانی و تغذیه ورزشی است که بیش از سی سال دارای تجربه کاری می باشد. او از سال ۱۹۸۶ فعالیت خود را آغاز نموده است و با بسیاری ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. گلن کارول دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تغذیه ورزشی می باشد.

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2012-05-01

شابک

9781450411202

حجم فایل

5 MB

1 دیدگاه برای کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا و نکات مهم در تغذیه ورزشی

  1. حسین قنبری

    عالی مفید جدید.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *