کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا و نکات مهم در تغذیه ورزشی

ورزشكاراني كه علاقه مند به برنده شدن در مسابقات ورزشي هستند نياز به تغذيه اي صحيح دارند. ورزشكاري كه به اندازه كافي مايعات مي نوشد و يك رژيم غذايي متعادل دريافت مي كند مي تواند از حداكثر توان خود در رقابت هاي ورزشي استفاده كند.رژيم غذايي يك ورزش كار بايد بر اساس سن، سايز بدن، شرايط فيزيكي و نوع ورزشي كه انجام مي دهد باشد و حتما هر فرد ورزشكار بايد با يك متخصص رژيم درماني براي گرفتن رژيم منحصر به فرد مشورت كند.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2012-05-01

شابک

9781450411202

حجم فایل

5 MB

درباره نویسنده

جی کانگ

جی کانگ

جی کانگ (Jie Kang)، استاد دانشگاه نیوجرسی امریکا می باشد. دکتر کانگ همچنین عضو انجمن پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) نیز می باشد. وی دارای مقالات متعددی در خصوص تغذیه در مجلات معتبر علمی می باشد.

  کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا (Gold Medal Nutrition) مجموعه کامل از آخرین دستاوردهای علم تغذیه با توجه به نیاز ورزشکاران حرفه ای می باشد که به صورت متمرکز به بررسی و تحلیل عملکرد و نیازهای بدن انسان در زمان انجام تمرینات ورزشی می پردازد.

  کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا در دویست وپنجاه و شش صفحه و در چهارده فصل در برگیرنده مباحث مهم در علم تغذیه با توجه به نیازهای بدن ورزشکاران حرفه می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • تغذیه و مواد مغذی برای ورزشکاران
  • اهمیت و نقش پروتین
  • اهمیت و نقش کربوهیدارت ها
  • اهمیت و نقش ویتامین ها و مواد معدنی
  • اهمیت و نفش آب
  • راهنما انتخاب مواد غذایی
  • زمانبندی خوردن وعده های غذایی
  • نیاز های غذایی قبل و بعد از تمرین
  • مکمل های غذایی
  • نکات مواد غذایی
  • عضله سازی و افزایش حجم
  • چربی سوزی و کاهش وزن
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تغذیه ورزشی کسب مدال طلا و نکات مهم در تغذیه ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *