کتاب تغذیه ورزشی بدنسازی و تمرینات جسمانی نگارش جدید

کتاب تغذیه ورزشی بدنسازی در نگارش جدید و دوم، به ارائه اطلاعات بنیادی و ارزشمند در زمینه تاثیرات تغذیه ورزشی بر روی عملکرد جسمانی و سلامت بدنی بر اساس آخرین تحقیقات علمی پرداخته است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه جدیدترین یافته های علمی می تواند بر روی بهبود وضعیت بدنی و ارزیابی جسمانی ورزشکاران تاثیرات مثبی بر جای گذارد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۹۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تغذیه ورزشی بدنسازی (Guide to Sport and Exercise Nutrition)، در جدیدترین نگارش که توسط انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده عرضه شده است، به ارائه جدیدترین و به روزترین اطلاعات علمی بر اساس تحقیقات و یافه های علمی پرداخته است که چگونه می توان با بهبود تغذیه و رژیم غذایی بر روی عملکرد جسمانی و بدنی ورزشکاران تاثیر مثبت برجای گذاشت.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • انرژی و ترکیب بدنی
  • تحلیل نیازهای بدنی
  • کربوهیدرات ها
  • پروتئین ها
  • چربی ها
  • مایعات
  • ویتامین و مواد معدنی
  • مکمل های افزایش قدرت
  • مکمل های افرایش استقامت
  • زمانبندی تغذیه ای
  • برنامه بهبود عملکرد ورزشکاران
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون انرژی مورد نیاز بدن و ترکیب بدنی قرار گرفته است و در ادامه به صورت اختصاصی و متمرکز هر فصل به یک گروه از مواد مغذی پرداخته است. در انتها نیز یک چهارچوب و برنامه غذایی برای بهبود سطح جسمانی ورزشکاران بیان شده است.

  کتاب تغذیه ورزشی بدنسازی و تمرینات جسمانی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. انجمنی که در زمینه ارائه مباحث تخصصی در حوزه علوم ورزشی پیشگام می باشد و بهترین منابع علمی را برای مربیان و ورزشکاران فراهم می نماید.

تعداد صفحات

328

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2020-10-07

شابک

978-1492593515

حجم فایل

1MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تغذیه ورزشی بدنسازی و تمرینات جسمانی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *