۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome
٪41 تخفیف

کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام: راهنمای جامع برای ورزشکاران

Nutrition for Sport and Exercise

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    قیمت اصلی ۱,۲۱۸,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۱۶,۰۰۰ تومان است.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام (Nutrition for Sport and Exercise)، راهنمای کاملی برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام است که به شما کمک می‌کند تا با انتخاب صحیح مواد غذایی، نوشیدنی‌ها و مکمل‌های مورد نیاز، عملکرد و ریکاوری خود را به بهترین نحو ارتقا دهید. این کتاب کاربردی، بر پایه تحقیقات علمی در زمینه تغذیه ورزشی بنا شده و با ارائه مطالعات جدید در مورد ورزشکاران آموزش‌دیده در رشته‌های مختلف ورزشی، به شما کمک می‌کند تا به اهداف نهایی خود یعنی عملکرد و سلامتی مطلوب دست پیدا کنید.


      تمایزات کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام

    • رویکرد علمی: این کتاب، فراتر از توصیه‌های کلی می‌رود و به بررسی دلایل علمی پشتوانه تغذیه ورزشی می‌پردازد و پایه محکمی برای درک نیازهای غذایی شما فراهم می‌کند.
    • بینش‌های پیشرفته: با بررسی آخرین تحقیقات در زمینه تغذیه ورزشی در طیف وسیعی از رشته‌های ورزشی، از جدیدترین یافته‌ها در این زمینه آگاه شوید.
    • کاربرد عملی: این کتاب فقط به تئوری نمی‌پردازد! شما را با استراتژی‌های عملی برای طراحی برنامه‌های غذایی شخصی‌سازی‌شده آشنا می‌کند که متناسب با نیازهای خاص شما در زمینه تمرین، عملکرد و ریکاوری باشد.

      مخاطبان کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام

    • ورزشکاران در تمام سطوح: چه یک ورزشکار باتجربه باشید و چه تازه سفر تناسب اندام خود را آغاز کرده باشید، این کتاب دانش ارزشمندی را برای بهینه‌سازی تغذیه شما برای دستیابی به عملکرد اوج ارائه می‌دهد.
    • مربیان و مربیان: درک خود را از تغذیه ورزشی ارتقا دهید و به ورزشکاران خود در دستیابی به پتانسیل کامل خود کمک کنید.
    • علاقه‌مندان به سلامت و تناسب اندام: بینش‌های ارزشمندی در مورد ارتباط بین ورزش و تغذیه به دست آورید تا از سلامت کلی و تناسب اندام مادام العمر خود پشتیبانی کنید.

      معرفی نویسنده کتاب

    • ماری دانفورد، دکترای تغذیه و متخصص تغذیه ورزشی، از اواسط دهه ۱۹۸۰ در این زمینه فعالیت می‌کند. او در سال ۱۹۸۵ در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا، فرزنو، دوره “تغذیه و ورزشکار” را طراحی و به مدت ۱۶ سال تدریس کرد. او چندین کتاب و دوره‌های آنلاین در زمینه تغذیه ورزشی نوشته و عضو فعال انجمن‌های معتبر تغذیه و ورزش است. دانفورد به تنیس علاقه دارد و در حال یادگیری زبان فرانسوی است.
    • ج. اندرو دویل، دکترای فیزیولوژی ورزش و عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا، دانشیار دانشگاه ایالتی جورجیا است. او دارای لیسانس جانورشناسی، فوق لیسانس علوم ورزشی و دکترای فیزیولوژی ورزش است و بیش از ۳۰ سال در زمینه تدریس و تحقیق در فیزیولوژی ورزش فعالیت دارد. دویل تحقیقات گسترده‌ای با ورزشکاران نخبه انجام داده و عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا است.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ,

    ویرایش

    5th

    تعداد صفحات

    592

    حجم فایل

    22MB

    بخش اول: اصول تغذیه برای ورزش و تمرین

    • فصل 1: مقدمه ای بر تغذیه ورزشی
    • فصل 2: درشت مغذی ها: کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها
    • فصل 3: ریز مغذی ها: ویتامین ها و مواد معدنی
    • فصل 4: مایعات و آب رسانی
    • فصل 5: مکمل های غذایی برای ورزشکاران

    بخش دوم: تغذیه برای تمرین و عملکرد ورزشی

    • فصل 6: تغذیه قبل از تمرین
    • فصل 7: تغذیه در حین تمرین
    • فصل 8: تغذیه برای ریکاوری بعد از تمرین

    بخش سوم: برنامه ریزی غذایی برای ورزشکاران

    • فصل 9: ارزیابی نیازهای غذایی ورزشکاران
    • فصل 10: برنامه ریزی وعده های غذایی برای ورزشکاران
    • فصل 11: اختلالات خوردن در ورزشکاران

    بخش چهارم: تغذیه برای سلامتی و تناسب اندام مادام العمر

    • فصل 12: ورزش و کنترل وزن
    • فصل 13: تغذیه برای انواع ورزش ها
    • فصل 14: تغذیه برای سلامت و تناسب اندام مادام العمر

    پیوست ها

    • پیوست الف: جداول ترکیبات غذایی
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام
    کتاب تغذیه برای ورزش و تناسب اندام: راهنمای جامع برای ورزشکاران

    قیمت اصلی ۱,۲۱۸,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۱۶,۰۰۰ تومان است.