کتاب بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر به همراه سیستم های تمرینی

  کتاب بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر به همراه سیستم های تمرینی (Bigger Faster Stronger) مجموعه ای کامل از مباحث علمی و کاربردی در زمینه تمرینات قدرتی برای رسیدن به تناسب اندام و افزایش توان جسمانی است که به صورت مصور به ارائه آموزش پرداخته است.

  کتاب بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر در دویست و سی و دو صفحه و در پانزده فصل در برگیرنده تمامی مباحث علمی در زمینه افزایش حجم عضلات و کاهش درصد چربی بدن می باشد که به صورت کاربردی به بررسی مباحث پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب بزرگتر و قوی‌تر در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، گرگ شپرد مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی است که از سال ۱۹۷۵ مشغول به فعالیت می باشد. او دارای مدرک کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه اورگان و دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه بریگام یانگ است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی می باشد.