کتاب برنامه تمرینات دوچرخه سواری شش ساعت در هفته
کتاب برنامه تمرینات دوچرخه سواری نشان می دهد که چگونه با صرف شش ساعت در هفته می توان به تناسب اندام، سرعت و قدرت لازم برای دوچرخه سواری و شرکت در مسابقات دست یافت. نویسنده در این کتاب، با استفاده از تمرینات پرفشار هیت، بر روی استقامت و قدرت دوچرخه سواران تمرکز نموده است، که از جمله فاکتورهای لازم در دوچرخه سواری است.
31,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 440 |
|---|---|
| انتشارات | VeloPress |
| ویرایش | 3rd |
| تاریخ انتشار | 2017-03-07 |
| شابک | 978-1937715502 |
| حجم فایل | 7MB |
درباره نویسنده
کریس کارمایکل
کریس کارمایکل (Chris Carmichael)، مربی استقامتی و مشاور بسیاری از المپین ها در سراسر جهان است. همچنین او از سال ۱۹۹۹ سیستم آموزشی کارمیچال را ابتداع نمود تا مربیان حرفه ای دوچرخه سواری را آموزش دهد.
کتاب برنامه تمرینات دوچرخه سواری (The Time-Crunched Cyclist)، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنسازی و تخصصی در ورزش دوچرخه سواری است، که بر اساس جدید ترین تحقیقات و شواهد طراحی شده است.
مطالب کتاب در چهار بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی مزایا و اصول تمرینات پرداخته شده است، و در ادامه برنامه تمرینات دوچرخه سواری و نکات لازم تغذیه مطرح شده است.
کتاب تمرینات دوچرخه سواری شش ساعت در هفته در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش دوچرخه سواری و تمرینات اختصاصی آن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.