کتاب برنامه تمرینات دوچرخه سواری شش ساعت در هفته

  کتاب برنامه تمرینات دوچرخه سواری (The Time-Crunched Cyclist)، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنسازی و تخصصی در ورزش دوچرخه سواری است، که بر اساس جدید ترین تحقیقات و شواهد طراحی شده است.

  مطالب کتاب در چهار بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی مزایا و اصول تمرینات پرداخته شده است، و در ادامه برنامه تمرینات دوچرخه سواری و نکات لازم تغذیه مطرح شده است.

  کتاب تمرینات دوچرخه سواری شش ساعت در هفته در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریس کارمایکل (Chris Carmichael)، متخصص و مربی بین المللی بدنسازی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین کتاب آموزشی است و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است.