کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان به همراه آموزش تصویری
اغلب بانوان دنبال چربی سوزی و کات کردن بدن و یک فیتنس زیبا هستند و به حجیم نشدن عضلاتشون حساس هستند در تهیه یک برنامه تمرینی برای بانوان عضلاتی مثل کول و گردن نیاز به حجیم‌شدن ندارند حال آن که در آقایان این عضلات زیبا و پر ابهت هستند بانوان نسبت به جلو بازو و در کل حجم گرفتن‌بازوهایشان‌بسیار حساس هستند و اغلب مشکل شل بودن عضلات پشت بازو رو دارند که در دو حالت ست هایی با وزنه سبک و تعداد بالا ترجیجا سیم کش ها و دستگاه ها مناسب تر از وزنه آزاد است.
19,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 304 |
|---|---|
| انتشارات | Avery |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2016-11-15 |
| شابک | 9780399573439 |
| حجم فایل | 20 MB |
درباره نویسنده
کریس کاوانو
کریس کاوانو (Cris Caivano)، با بیش از سی سال به عنوان مربی تخصصی در زمینه اجرای حرکات اصلاحی و تمرینات یوگا و پیلاتس می باشد.
کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان (Strong: Nine Workout Programs for Women) شامل مجموعه ای کامل از برنامه های بدنسازی بانوان با توجه به میزان سطح آمادگی جسمانی می باشد که به صورت تصویری به آموزش نحوه اجرای آنها پرداخته است. کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان در سیصد و چهار صفحه و در قالب پنج بخش مجزا در برگیردنده تمامی تمرینات بدنسازی با وزنه به همراه اموزش تصویری و نحوه اجرا می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب برنامه تمرینات بدنسازی در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.