کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان به همراه آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان (Strong: Nine Workout Programs for Women) شامل مجموعه ای کامل از برنامه های بدنسازی بانوان با توجه به میزان سطح آمادگی جسمانی می باشد که به صورت تصویری به آموزش نحوه اجرای آنها پرداخته است.

  کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان در سیصد و چهار صفحه و در قالب پنج بخش مجزا در برگیردنده تمامی تمرینات بدنسازی با وزنه به همراه اموزش تصویری و نحوه اجرا می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب برنامه تمرینات بدنسازی در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث اساسی در تمرینات بدنسازی
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات بدنسازی عضلات محوری
  • تمرینات بدنسازی عضلات پایین تنه
  • تمرینات بدنسازی عضلات بالا تنه
  • تمرینات هوازی
  • جمع بندی
  • منابع
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، لو شوولر (Lou Schuler)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است. او به عنوان سردبیر مجله سلامت مردان مشغول به فعالیت است و تا کنون کتاب های بسیاری در زمینه تناسب اندام و بدنساز منتشر نموده است.

تعداد صفحات

304

انتشارات

Avery

زبان

English

تاریخ انتشار

2016-11-15

شابک

9780399573439

حجم فایل

20 MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت