کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان به همراه آموزش تصویری
اغلب بانوان دنبال چربی سوزی و کات کردن بدن و یک فیتنس زیبا هستند و به حجیم نشدن عضلاتشون حساس هستند در تهیه یک برنامه تمرینی برای بانوان عضلاتی مثل کول و گردن نیاز به حجیمشدن ندارند حال آن که در آقایان این عضلات زیبا و پر ابهت هستند بانوان نسبت به جلو بازو و در کل حجم گرفتنبازوهایشانبسیار حساس هستند و اغلب مشکل شل بودن عضلات پشت بازو رو دارند که در دو حالت ست هایی با وزنه سبک و تعداد بالا ترجیجا سیم کش ها و دستگاه ها مناسب تر از وزنه آزاد است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 304 |
---|---|
انتشارات | Avery |
زبان | English |
تاریخ انتشار | 2016-11-15 |
شابک | 9780399573439 |
حجم فایل | 20 MB |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.