۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان به همراه آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان (Strong: Nine Workout Programs for Women) شامل مجموعه ای کامل از برنامه های بدنسازی بانوان با توجه به میزان سطح آمادگی جسمانی می باشد که به صورت تصویری به آموزش نحوه اجرای آنها پرداخته است.

  کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان در سیصد و چهار صفحه و در قالب پنج بخش مجزا در برگیردنده تمامی تمرینات بدنسازی با وزنه به همراه اموزش تصویری و نحوه اجرا می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب برنامه تمرینات بدنسازی در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث اساسی در تمرینات بدنسازی
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات بدنسازی عضلات محوری
  • تمرینات بدنسازی عضلات پایین تنه
  • تمرینات بدنسازی عضلات بالا تنه
  • تمرینات هوازی
  • جمع بندی
  • منابع
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، لو شوولر (Lou Schuler)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است. او به عنوان سردبیر مجله سلامت مردان مشغول به فعالیت است و تا کنون کتاب های بسیاری در زمینه تناسب اندام و بدنساز منتشر نموده است.

تعداد صفحات

304

انتشارات

Avery

زبان

English

تاریخ انتشار

2016-11-15

شابک

9780399573439

حجم فایل

20 MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان
کتاب برنامه تمرینات بدنسازی بانوان به همراه آموزش تصویری

۲۹,۵۰۰ تومان