کتاب برنامه بدنسازی افزایش حجم با آموزش کامل تصویری
- نسخه پی دی اف
- نسخه اورجینال
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۹,۵۰۰ تومان
هـدیــه خـریــد
پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب برنامه بدنسازی افزایش حجم (The M.A.X. Muscle Plan)، شامل بیش از صد تمرین بدنسازی است، که همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل های گام به گام تشریح شده است. همچنین در این کتاب، نکاتی در خصوص تمرینات هوازی و توصیه های تغذیه وزشی نیز مطرح شده است.
این کتاب، به معرفی روش تمرین فعال سازی حداکثری میتوژن می پردازد، که در یک دوره شش ماه باعث افزایش حجم و هایپرتروفی عضلات می شود. هر فصل از این اثر به صورت جداگانه به معرفی تمرینات هر گروه از عضلات پرداخته است.
کتاب برنامه بدنسازی افزایش حجم در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #براد شوئنفلد (Brad Schoenfeld)، به عنوان مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و سلامت در سطح جهانی شناخته شده است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی نیز است که همگی جزء منابع علمی با ارزش در این حوزه شناخته می شوند.
قیمت دلاری | 15$ |
---|---|
تاریخ انتشار | 2012-09-19 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 240 |
حجم فایل | 25MB |
انتشارات | Human Kinetics |
شابک | 978-1450423878 |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.