۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری

The Complete Guide to Functional Training

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با همه وسایل الکترونیک
    • دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
    • پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
    • خرید ایمن از طریق درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب انواع تمرینات فانکشنال (The Complete Guide to Functional Training)، شامل بیش از صد تمرین عملکردی است که همراه با دستورالعمل گام به گام و تصاویر دقیق آموزشی از نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است. به طوریکه تمرینات بر اساس نوع عملکرد و عضلات تحت فشار دسته بندی شده اند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • اساس تمرینات فانکشنال
    • الگوی حرکات اسکوات
    • الگوی حرکات لیفت
    • الگوی حرکات پرس
    • الگوی حرکات پول
    • الگوی حرکات چرخش
    • الگوی حرکات ضربه ای
    • الگوی حرکات حمل بار
    • الگوی حرکات جنبشی
    • تمرینات تکمیلی
    • برنامه تمرینات
    • تقدیر و تشکر
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به راهنمای در زمینه یک نوع از تمرینات فانکشنال پرداخته است. همچنین در یک فصل به صورت جداگانه برنامه تمرینی متناسب با اهداف مختلف طراحی و ارائه شده است.

      کتاب انواع تمرینات فانکشنال در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، آلن کالینز مدرس بین المللی و مربی بدنسازی است که بیش از پانزده سال در صنعت ورزش مشغول به فعالیت است. تخصص اصلی او فیزیولوژی ورزشی است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر نموده است.

    ویژگی های محصول

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2015-12-24

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    318

    حجم فایل

    22MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1408152140

    زبان

    English

    As well as being THE concept in fitness and strength and conditioning, functional training is also probably the most poorly understood concept in fitness.

    Functional training is any exercise that improves your ability to perform tasks required in your day to day life, job or chosen sport - so that each movement included as part of your workout mimics a range of motion or engages muscles that are necessary to impact on performance - whether it be on the rugby pitch or simply the ability to lift small children out of car seats.

    Includes over 100 functional exercises and detailed pictures and descriptions of all the techniques show you clearly how to apply them into your training programme.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب انواع تمرینات فانکشنال
    کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری

    ۸۵,۰۰۰ تومان