۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری

The Complete Guide to Functional Training
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب انواع تمرینات فانکشنال (The Complete Guide to Functional Training)، شامل بیش از صد تمرین عملکردی است که همراه با دستورالعمل گام به گام و تصاویر دقیق آموزشی از نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است. به طوریکه تمرینات بر اساس نوع عملکرد و عضلات تحت فشار دسته بندی شده اند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اساس تمرینات فانکشنال
  • الگوی حرکات اسکوات
  • الگوی حرکات لیفت
  • الگوی حرکات پرس
  • الگوی حرکات پول
  • الگوی حرکات چرخش
  • الگوی حرکات ضربه ای
  • الگوی حرکات حمل بار
  • الگوی حرکات جنبشی
  • تمرینات تکمیلی
  • برنامه تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به راهنمای در زمینه یک نوع از تمرینات فانکشنال پرداخته است. همچنین در یک فصل به صورت جداگانه برنامه تمرینی متناسب با اهداف مختلف طراحی و ارائه شده است.

  کتاب انواع تمرینات فانکشنال در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلن کالینز مدرس بین المللی و مربی بدنسازی است که بیش از پانزده سال در صنعت ورزش مشغول به فعالیت است. تخصص اصلی او فیزیولوژی ورزشی است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-12-24

ویرایش

1st

تعداد صفحات

318

حجم فایل

22MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1408152140

زبان

English

As well as being THE concept in fitness and strength and conditioning, functional training is also probably the most poorly understood concept in fitness.

Functional training is any exercise that improves your ability to perform tasks required in your day to day life, job or chosen sport - so that each movement included as part of your workout mimics a range of motion or engages muscles that are necessary to impact on performance - whether it be on the rugby pitch or simply the ability to lift small children out of car seats.

Includes over 100 functional exercises and detailed pictures and descriptions of all the techniques show you clearly how to apply them into your training programme.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب انواع تمرینات فانکشنال
کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری

۶۵,۰۰۰ تومان