نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب انواع تمرینات فانکشنال (The Complete Guide to Functional Training)، شامل بیش از صد تمرین عملکردی است که همراه با دستورالعمل گام به گام و تصاویر دقیق آموزشی از نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است. به طوریکه تمرینات بر اساس نوع عملکرد و عضلات تحت فشار دسته بندی شده اند.
هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به راهنمای در زمینه یک نوع از تمرینات فانکشنال پرداخته است. همچنین در یک فصل به صورت جداگانه برنامه تمرینی متناسب با اهداف مختلف طراحی و ارائه شده است.
کتاب انواع تمرینات فانکشنال در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه آمادگی جسمانی و تمرینات کاربردی و فانکشنال دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری
کتاب انواع تمرینات فانکشنال در برگیرنده، مجموعه ای از حرکات بدنسازی است که توانایی فرد را در انجام فعالیت های جسمانی که در زندگی روزانه یا شغلی با آن روبرو است، افزایش می بخشد. به طوریکه، هر حرکت که به عنوان بخشی از تمرینات در کتاب معرفی شده است، شامل طیف وسیعی از مشابه حرکات روزانه است و همان عضلات را تحت فشار و تنش قرار می دهد. این حرکات می توان از بلند کردن یک صندلی یا کودک تا لاستیک ماشین در زمان پنچری باشد.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
| تعداد صفحات | 318 |
|---|---|
| انتشارات | Bloomsbury Sport |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-12-24 |
| شابک | 978-1408152140 |
| حجم فایل | 22MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.