کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب انواع تمرینات فانکشنال (The Complete Guide to Functional Training)، شامل بیش از صد تمرین عملکردی است که همراه با دستورالعمل گام به گام و تصاویر دقیق آموزشی از نحوه اجرای حرکات، تشریح شده است. به طوریکه تمرینات بر اساس نوع عملکرد و عضلات تحت فشار دسته بندی شده اند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اساس تمرینات فانکشنال
  • الگوی حرکات اسکوات
  • الگوی حرکات لیفت
  • الگوی حرکات پرس
  • الگوی حرکات پول
  • الگوی حرکات چرخش
  • الگوی حرکات ضربه ای
  • الگوی حرکات حمل بار
  • الگوی حرکات جنبشی
  • تمرینات تکمیلی
  • برنامه تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به راهنمای در زمینه یک نوع از تمرینات فانکشنال پرداخته است. همچنین در یک فصل به صورت جداگانه برنامه تمرینی متناسب با اهداف مختلف طراحی و ارائه شده است.

  کتاب انواع تمرینات فانکشنال در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلن کالینز مدرس بین المللی و مربی بدنسازی است که بیش از پانزده سال در صنعت ورزش مشغول به فعالیت است. تخصص اصلی او فیزیولوژی ورزشی است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر نموده است.

تعداد صفحات

318

انتشارات

Bloomsbury Sport

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-12-24

شابک

978-1408152140

حجم فایل

22MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب انواع تمرینات فانکشنال به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت