نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا
Running with Lydiard
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۷۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب اصول صحیح دویدن (Running with Lydiard)، شامل اطلاعات جامعی درباره مفاهیم مهم و کاربردی در علوم ورزشی مانند فیزیولوژی ورزش، تغذیه، پیشگیری و درمان آسیب‌ها، بررسی روش‌های لیدیارد و برنامه‌های تمرین بازنگری شده است. آرتور لیدیارد، به‌عنوان یکی از بهترین مربیان دویدن در جهان، با تدریس به دویدن‌دوستان در کشورهای مختلفی همچون فنلاند، مکزیک، ونزوئلا، دانمارک، ژاپن، ایالات متحده و نیوزیلند، به بهبود و تحسین روش‌هایش ادامه داده است.
در این کتاب، او به طور جامع و مفصل به توضیح روش‌هایش برای بهبود و بهبود عملکرد دویدن‌دوستان پرداخته است. همچنین، برنامه‌های تمرین بازنگری شده، که برای هر سطح دویدن‌دوست مناسب هستند، در این کتاب قابل دسترسی هستند. با خواندن این کتاب، دویدن‌دوستان می‌توانند بهترین روش‌ها و برنامه‌های تمرین را برای بهبود عملکرد و ارتقای سطح خود یاد بگیرند.
نویسنده کتاب، #ارتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مربی و مدرس دو و میدانی بین المللی است که از سال ۱۹۶۰ فعالیت می‌کند و با بسیاری از دوندگان نخبه و المپیکی نیوزیلندی همکاری داشته است. او چندین کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی نوشته و بنیانگذار جریان جاگینگ (دویدن صبحگاهی) است. به علاوه، او مربی برجسته‌ای بوده و برای ورزشکاران مشهوری همچون پیتر اسنل (طلایی سه مدال المپیک) مربیگری کرده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2000-03-01 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 207 |
| حجم فایل | 3MB |
| شابک | 978-1841260266 |
Arthur Lydiard's name has become synonymous with the best training methods used by the world's top middle and long-distance runners since the success of his New Zealand athletes Snell, Halberg and Magee at the 1960 Rome Olympics. This manual contains comprehensive information on exercise physiology, diet, injury prevention and cure, along with an in-depth discussion of Lydiard's methods and revised training schedules. He has instructed runners in various countries, including Finland, Mexico, Venezuela, Denmark, Japan, the USA, and New Zealand, and has continued to refine his techniques over the years.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
