کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اصول صحیح دویدن (Running with Lydiard)، یک راهنمای کاربردی و مرجع کامل برای رشته دو و میدانی است، که بر اساس سالها تجربه و فعالیت، مربی سرشناس دنیا، لیدیارد، تهیه شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات
  • تمرینات آماده سازی ماراتن
  • سرعت و ظرفیت غیرهوازی
  • تمرینات دو و میدانی
  • تمرینات دویدن در فضای آزاد
  • گرم کردن و سرد کردن
  • تکنیک ها و روش ها
  • دمای بدن و دویدن
  • تغذیه صحیح
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • زمانبندی
  • دویدن برای دختران و پسران
  • تمرینات بانوان
  • تمرینات تیمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و آماده سازی مطرح شده است، و در ادامه تکنیک ها و روش های آماده سازی دوندگان قرار گرفته است.

  کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ارتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مدرس دو و میدانی و مربی بین المللی دو است که از سال ۱۹۶۰ مشغول به فعالیت می باشد و با بسیاری از دوندگان نخبه و المپین نیوزلندی همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2000-03-01

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

207

حجم فایل

3MB

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

شابک

978-1841260266

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت