۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا

Running with Lydiard
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اصول صحیح دویدن (Running with Lydiard)، یک راهنمای کاربردی و مرجع کامل برای رشته دو و میدانی است، که بر اساس سالها تجربه و فعالیت، مربی سرشناس دنیا، لیدیارد، تهیه شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات
  • تمرینات آماده سازی ماراتن
  • سرعت و ظرفیت غیرهوازی
  • تمرینات دو و میدانی
  • تمرینات دویدن در فضای آزاد
  • گرم کردن و سرد کردن
  • تکنیک ها و روش ها
  • دمای بدن و دویدن
  • تغذیه صحیح
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • زمانبندی
  • دویدن برای دختران و پسران
  • تمرینات بانوان
  • تمرینات تیمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و آماده سازی مطرح شده است، و در ادامه تکنیک ها و روش های آماده سازی دوندگان قرار گرفته است.

  کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ارتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مدرس دو و میدانی و مربی بین المللی دو است که از سال ۱۹۶۰ مشغول به فعالیت می باشد و با بسیاری از دوندگان نخبه و المپین نیوزلندی همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2000-03-01

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

207

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1841260266

زبان

English

Since the success of his New Zealand athletes Snell, Halberg and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiard's name has been synonymous with the best training methods used by the world's top middle and long-distance runners. Instructing runners in Finland, Mexico, Venezuela, Denmark, Japan, the USA and New Zealand, Lydiard has continued to refine his methods, and this manual contains information on exercise physiology, diet, injury prevention and cure, discussion of Lydiard's methods and revised training schedules.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب اصول صحیح دویدن
کتاب اصول صحیح دویدن با بهترین دونده استقامت دنیا

۳۹,۰۰۰ تومان