نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب نسخه کاربردی تمرینات عملکردی
Functional Exercise Prescription
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۲۳۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
کتاب نسخه کاربردی تمرینات عملکردی (Functional Exercise Prescription)، یک رویکرد نوین و انقلابی برای نسخه‌داری تمرینات ورزشی را ارائه می‌دهد که از تکرار حرکات شخصی فرد استفاده می‌کند. این کتاب نشان می‌دهد که چگونه فعالیت‌های روزانه (باشگاه زندگی) می‌توانند تقویت شده و به چالش‌های لازم برای حمایت از بازسازی حرکت در بسیاری از بیماری‌های عضلانی اسکلتی و درد بپردازند. به عبارت دیگر، تمرین بدون تمرین یا بازسازی بدون تمرین انجام شود. افراد بیشتری با کمک سه فرآیند کلیدی شامل تعمیر، تطبیق و کاهش علائم از بیماری‌های عضلانی اسکلتی و درد بهبود پیدا می‌کنند.
در این کتاب، نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان فرآیند بازیابی فرد را شناسایی کرده و چگونه می‌توان فعالیت‌های روزمره یا ورزشی مناسب را انتخاب کرده و آن‌ها را برای حمایت از بازسازی تغییر داد.این اثر، با قابلیت استفاده از تمرینات قوت و تنش برای بازسازی از مدل‌های قدیمی و نقص‌های آن‌ها که تاکنون در بازسازی مورد استفاده بوده‌اند، کاملاً متفاوت است.
نویسنده کتاب، #ایل لدرمن (Eyal Lederman)، در سال ۱۹۸۶ از مدرسه اوستئوپاتی بریتانیا فارغ التحصیل شد. او دکترای خود را در فیزیوتراپی از کالج کینگز لندن به پایان رساند و در آنجا به تحقیق درباره نوروفیزیولوژی درمان دستی پرداخت. او همچنین به تحقیق و توسعه تکنیک هارمونیک استئوپاتیک، بازسازی عضلانی و عصبی استئوپاتیک، کشش و نمونه جدیدی از مدل بالینی در استئوپاتی به نام رویکرد فرآیندی پرداخته است. لدرمن به عنوان دانشیار افتخاری در موسسه ارتوپدی و سلامت عضلانی-اسکلتی دانشگاه کالج لندن فعالیت می کند و در تحقیقات مربوط به کاربرد بالینی کشش درگیر است. او همچنین به عنوان یک استئوپات در لندن فعالیت می کند.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2022-03-21 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 272 |
| حجم فایل | 5MB |
| شابک | 978-1912085484 |
In Functional Exercise Prescription Eyal Lederman presents a revolutionary new approach for exercise prescription that uses the individual's own movement repertoire. The book demonstrates how daily activities (the life gym) can be amplified to provide the necessary movement challenges to support movement rehabilitation in many musculoskeletal and pain conditions. Hence, all activities can become remedial without the need to prescribe unfamiliar exercise; in other words, 'how to exercise without exercise' or 'how to rehabilitate without exercise'.
People recover from most musculoskeletal and pain conditions through three key processes: repair, adaptation, and alleviation of symptoms. The author explains how to identify the individual's recovery process and how to select the appropriate daily or sporting activities, and, how they can be modified to support recovery.
Functional Exercise Prescription is a dramatic departure from the traditional strength and conditioning models that have been used for rehabilitation. The book explores the limitation of these models and explains how they can be replaced by functional daily activities ('functioncise'). It provides the practitioner with practical tools to construct a tailor-made plan for each individual to help expedite and optimize their recovery. Most rehabilitation can be constructed from a small familiar set of daily or sports activities.
All human physical activity is exercise. Life is your gym.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.