کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی

  کتاب اصول حرکات کششی (Stretching for Beginners)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی تمرینات کششی است که به معرفی بیش از بیست روال اجرای کشش های روزانه در هر مکان و زمان پرداخته است و در کنار ان به صورت جامع نحوه اجرا و  مدت زمان هر روال معرفی شده است.

  همچنین، بیش از هفتاد تمرین کششی به صورت گام به گام در این به صورت جامع آموزش داده شده است و در کنار آن مجموعه ای از تکنیک های تنفس صحیح و کاهش استرس های روزانه نیز معرفی شده است.

  کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ناتا شان دایموند واکر (Natasha Diamond-Walker)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است. همچنین او به عنوان مدرس در شهر نیویورک به آموزش رقص و تناسب اندام مشغول است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام منتشر نموده است.