کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی
کتاب اصول حرکات کششی یک راهنمای کاربردی و آموزشی برای کاهش درد و افزایش انعطاف پذیری در افراد تازه کار است که شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و دستورالعمل های گام به گام اجرای تمرینات می باشد. نویسنده در این اثر نشان می دهد که چگونه کشش های آهسته و طولانی می تواند به تسکین دردهای عضلانی کمک کند و میزان دامنه حرکتی را بهبود ببخشد.
39,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 200 |
|---|---|
| انتشارات | Rockridge Press |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2019-11-19 |
| شابک | 978-1641525190 |
| حجم فایل | 3MB |
درباره نویسنده
ناتاشا دایموند واکر
ناتاشا دایموند واکر (Natasha Diamond-Walker)، نویسنده و مربی بین المللی رقص می باشد. همچنین او به عنوان بازیگر تئاتر و سینما مشغول به فعالیت می باشد.
کتاب اصول حرکات کششی (Stretching for Beginners)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی تمرینات کششی است که به معرفی بیش از بیست روال اجرای کشش های روزانه در هر مکان و زمان پرداخته است و در کنار ان به صورت جامع نحوه اجرا و مدت زمان هر روال معرفی شده است.
همچنین، بیش از هفتاد تمرین کششی به صورت گام به گام در این به صورت جامع آموزش داده شده است و در کنار آن مجموعه ای از تکنیک های تنفس صحیح و کاهش استرس های روزانه نیز معرفی شده است.
کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه حرکات کششی و افزایش انعطاف پذیری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.