۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی

Stretching for Beginners
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب اصول حرکات کششی (Stretching for Beginners)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی تمرینات کششی است که به معرفی بیش از بیست روال اجرای کشش های روزانه در هر مکان و زمان پرداخته است و در کنار ان به صورت جامع نحوه اجرا و  مدت زمان هر روال معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • چرا تمرینات کششی
  • نحوه اجرا
  • شروع
  • تمرینات کششی
  • گردن
  • پشت
  • شانه و سینه
  • دست
  • میان تنه و باسن
  • پا
  • روال اجرا
  • روال آسان
  • کشش برای درد
  • تمرینات اختصاصی
  • منابع
  همچنین، بیش از هفتاد تمرین کششی به صورت گام به گام در این به صورت جامع آموزش داده شده است و در کنار آن مجموعه ای از تکنیک های تنفس صحیح و کاهش استرس های روزانه نیز معرفی شده است.

  کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ناتا شان دایموند واکر (Natasha Diamond-Walker)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است. همچنین او به عنوان مدرس در شهر نیویورک به آموزش رقص و تناسب اندام مشغول است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام منتشر نموده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2019-11-19

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-1641525190

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب اصول حرکات کششی
کتاب اصول حرکات کششی برای مبتدی با تصاویر آموزشی

۵۴,۵۰۰ تومان