۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آناتومی تمرینات فیتنس برای ورزشکاران

Anatomy for Strength and Fitness Training
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آناتومی تمرینات فیتنس (Anatomy for Strength and Fitness Training)، یک مرجع کاربردی برای ورزشکاران است که همراه با یک راهنمای رنگی به بررسی ساختار عضلات در زمان اجرای تمرینات مختلف می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با فاکتورهای آمادگی جسمانی را بهبود بخشید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • نگاه کلی به آناتومی
  • نحوه استفاده از کتاب
  • تعاریف آناتومیک و اصطلاحات
  • سیستم های بدن
  • سطح‌ها و مناطق بدن
  • واژه‌های آناتومی
  • حرکات مفاصل
  • وضعیت بدن و تعادل عضلانی
  • آمادگی برای تمرین سرعت
  • تمرینات
  • حرکات کششی و گرم کردن
  • آناتومی عضلات محوری
  • حرکات الگوی اولیه
  • قدرت و توان
  • چابکی و پلایومتریک
  • برنامه تمرینی
  • طراحی برنامه
  • تحلیل نیازها
  • تنظیم اهداف
  • کیفیت تمرینات قدرتی
  • توانایی های بیوموتور
  • تحلیل الگوی حرکت
  • نیازهای سیستم‌های انرژی
  • نمایه سازی رفلکس
  • تمرینات زنجیره ای باز
  • زمانبندی
  • منابع علمی
  • واژه نامه
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است. در ابتدا مباحث کلی در زمینه آناتومی بدن انسان قرار گرفته‌ است. در بخش‌های بعدی به معرفی تمرینات ورزشی و نحوه طراحی برنامه تمرینات پرداخته شده است.

  کتاب آناتومی تمرینات فیتنس در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لی براندون (Leigh Brandon)، متخصص آمادگی جسمانی و مربی بدنساز است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه آمادگی جسمانی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-12-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1847735430

زبان

English

What does it take to succeed in sports? The formula for being a champion can be distilled into several skill sets that are essential for playing at a competitive level, with some of the most important being strength, speed and stamina. This full colour illustrated training guide takes an in-depth look at your muscles at work during various sporting activities, making it crystal clear how to tailor your training to your specific needs. Whether you play football, baseball, tennis, basketball, rugby, lacrosse - the anatomical illustrations used in this book show exactly how your muscles are engaged and how to improve your performance. Not only will athletes get the ultimate look at what happens to their bodies during bursts of speed, they will also find running and sprinting activities, elastic band overspeed activities, stretching activities, exercises to develop the muscles around the knees to limit potential injury, and general lower body development. The book is divided into eight sec

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی تمرینات فیتنس برای ورزشکاران”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آناتومی تمرینات فیتنس
کتاب آناتومی تمرینات فیتنس برای ورزشکاران

۶۹,۰۰۰ تومان