نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آناتومی بدنسازی گلف با تمرینات تصویری و آموزش
Golf Anatomy
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۷۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب آناتومی بدنسازی گلف (Golf Anatomy)، یک دیدگاه تازه به بازی گلف شما ارائه می‌دهد و برآمده از آن، برایتان بینش‌هایی را که تاکنون تجربه نکرده‌اید، فراهم می‌کند. آن به اصول اساسی که برای بهبود پیوستگی و عملکرد در زمین گلف ضروری هستند، پرداخته است. “آناتومی گلف” رازهایی را که باعث کاهش امتیاز شما می‌شود را با افزایش قدرت، نیرو و محدوده حرکت، و در نتیجه درایوهای بلندتر و شوت‌های دقیق‌تر، آشکار می‌کند. این کتاب شامل ۷۲ تمرین بسیار مؤثر است، هر کدام همراه با دستورالعمل‌های مرحله به مرحله و تصاویر تشریحی رنگارنگی از عضلات در حال اجرا است. آناتومی گلف رویکرد جامعی را ارائه می‌دهد؛ به شما در زمینه‌های مختلفی مانند تی، فریوی و گرین می‌پردازد. در این صفحات، روش‌هایی برای افزایش تحرک، پایداری، آگاهی بدن و قدرت عضلانی را خواهید یافت که به شما امکان می‌دهد مسافت درایوهایتان را افزایش دهید، ثبات در بازی کوتاه خود را بهبود بخشید و دقت در پات خود را بیافزایید.
از مواجهه با تله‌های شنی تا غلبه بر تله‌های دشوار، “آناتومی گلف” شما را برای مقابله با حتی دشوارترین شوت‌ها تجهیز می‌کند. به علاوه، این کتاب تمرینات هدفمند جلوگیری از آسیب در قسمت‌های پایین کمر، آرنج، مچ دست، شانه و بازوها را ارائه می‌دهد تا از نظر جسمی در بالای بازی خود قرار بگیرید. با ترکیب دستورهای کارشناسانه با تصاویر زیبا و رنگارنگ، “آناتومی گلف” یک نگاه بی‌نظیر به پیچیدگی‌های این ورزش ارائه می‌دهد. بگذارید هرچند که گلف باز حرفه‌ای یا یک طرفدار شورشوی این بازی باشید، این کتاب یک ضربهٔ موفق است.
نویسنده کتاب، #کریگ دیویس (Craig Davies)، مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۰۹ به عنوان مدیر مرکز آکادمی گلف نوجوانان ایالات متحده امریکا مشغول به فعالیت بوده است. همچنین او مشاور بسیاری از انجمن های بین المللی گلف را در کارنامه کاری خود دارد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2010-05-05 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 200 |
| حجم فایل | 10MB |
| شابک | 978-0736084345 |
Introducing the book "Golf Anatomy"! This remarkable book offers a fresh perspective on your golf game, providing insights that you've never seen before. It delves into the essential elements necessary for improving consistency and performance on the golf course. "Golf Anatomy" unveils the secrets to lowering your score by enhancing strength, power, and range of motion, leading to longer drives and more accurate shots.
Featuring 72 highly effective exercises, each accompanied by detailed step-by-step instructions and vivid anatomical illustrations demonstrating muscles in action, "Golf Anatomy" offers a comprehensive approach. It goes beyond mere exercises, immersing you in various scenarios such as the tee, fairways, and greens. Within these pages, you will discover methods to enhance mobility, stability, body awareness, and muscle strength, enabling you to add distance to your drives, consistency to your short game, and precision to your putts.
From navigating sand traps to conquering challenging lies, "Golf Anatomy" equips you to tackle even the most demanding shots. Additionally, the book provides targeted injury-prevention exercises for the lower back, elbows, wrists, shoulders, and hips, ensuring that you stay at the top of your game.
With its blend of expert instruction and stunning full-color illustrations, "Golf Anatomy" offers an unparalleled glimpse into the intricacies of the sport. Whether you're a seasoned scratch golfer or a passionate fan, this book is a guaranteed hole-in-one.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
