کتاب آناتومی بدنسازی گلف با تمرینات تصویری و آموزش

کتاب آناتومی بدنسازی گلف با تمرینات تصویری نشان می دهد که چگونه با افزایش میزان قدرت و استقامت عضلات و بهبود دامنه حرکتی می توان در هنگام بازی گلف، درایوهای طولانی تر و دقیق تر نسبت به گذشته داشت و به همان میزان بر امتیاز خود افزود. همچنین، با بهبود سطح آمادگی جسمانی، تا میزان بالای می توان از آسیب ها جسمانی برای مچ دست، شانه و کمر جلوگیری نمود.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۵,۵۰۰ تومان

  کتاب آناتومی بدنسازی گلف (Golf Anatomy)، شامل بیش از هفتاد تمرین برای بهبود عملکرد و افزایش سطح آمادگی جسمانی است، هر تمرین با تصاویر رنگی آناتومیک و دستورالعمل مرحله به مرحله توصیف و عضلات اصلی و تحت فشار هر تمرین معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدریر و تشکر
  • بازیکن گلف در حرکت
  • موبیلیتی برای چرخش بهتر
  • پایداری برای یک چرخش مداوم
  • تعادل و آگاهی از بدن
  • قدرت برای کاهش خستگی
  • قدرت انفجاری برای درایوهای طولانی تر
  • پیشگیری از صدمات
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب، به صورت متمرکز به بررسی تمرینات و روش های توسعه یک فاکتور آمادگی جسمانی که در ورزش گلف مورد نیاز است، می پردازد.یک فصل نیز به طور اختصاصی به معرفی توصیه ها و نکاتی نیز برای کاهش میزان آسیب دیدگی های شایع در این رشته پرداخته است.

  کتاب آناتومی بدنسازی گلف در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی با وزنه دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

200

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2010-05-05

شابک

978-0736084345

حجم فایل

14MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آناتومی بدنسازی گلف با تمرینات تصویری و آموزش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *