۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد

Do More Pushups: Maximum Pushup Workout Guide
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد (Do More Pushups)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی از تمرینات و دستورالعمل گام به گام نحوه اجرا است، که با هدف افزایش میزان استقامت و قدرت در این کتاب معرفی شده است. در این کتاب انواع روش های اجرای حرکت شنا سوئدی معرفی شده است و برای هر حرکت تکنیک و روش اجرا به صورت کامل تشریح گردیده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پیشگفتار
  • استراتژی و اهداف
  • قالب تمرینات
  • فلات عضله
  • آمادگی پیش آزمون
  • تکنیک های آزمون گرفتن
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  کتاب از چندین فصل مجزا تشکیل شده است، که هر فصل به یک مبحث مشخص اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا به تایین اهداف و استراتژی لازم برای شروع تمرینات پرداخته شده است، و در ادامه قالب تمرینات و روش های سنجش و ارزیابی معرفی شده است.

  کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، باری رابین (Barry Rabkin)، مدرس و مربی بین المللی تناسب اندام و متخصص تغذیه ورزشی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در حوزه بدنسازی منتشر نموده است. همچنین او دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-10-17

ویرایش

1st

تعداد صفحات

168

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1517332068

زبان

English

Learn proven strength secrets from National Council on Strength and Fitness Certified Personal Trainer Barry Rabkin! Barry's step by step breakdowns make it easy for people of all ages and fitness levels to quickly master advanced strength training concepts.

"Barry has done a tremendous job explaining how to take your push up strength and endurance to a whole new level... you will see amazing gains in your push up numbers! - Nick Nilsson, Muscle Explosion

"Whether you're training for the Army fitness test or just life in general, Barry's tips will help you get ahead!" - Al Kavadlo, NYC Bodyweight Strength Legend & Personal Training Coach

REACH YOUR GOALS:

- Ace Your Police or Military Physical Fitness Test

- Gain Strength & Build Muscle

- Lose Fat & Increase Endurance

- Impress & Challenge Your Friends

- Workout Without Weights Anytime, Anywhere.

BOOK SECTIONS:

1) Strategy and Goals - Choose your personal goals and customize your training to eliminate sticking points and maximize results!

2) Pushup Workouts - An exhaustively-tested collection of the most effective pushup workouts! Find your favorite or throw new challenges at your body for fresh gains every time!

3) Plateau Busters - Our bodies quickly adapt to our workouts and thrive off new challenges. These methods let you blast through any plateau!

4) Pre-Test Preparation - Before your pushup test or contest begins, prepare your mind and body to give their best performance!

5) Test Taking Technique - Do more pushups by improving the efficiency of your form. Increase your stability and minimize wasted energy. Dramatically improve your performance by applying these techniques!

Barry has learned secrets from world class strength trainers, Division 1 college athletes, gymnasts, martial arts black belts, FBI Special Agents and Navy Seals! This book passes all that focused knowledge onto you.

Break through your current limits to a new level of physical and mental mastery, confidence, and pushup power!

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آموزش شنا سوئدی
کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد

۵۹,۰۰۰ تومان