کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد

کتاب آموزش شنا سوئدی یک راهنمای کاربردی برای به حداکثر رساندن تعداد اجرا در حرکت شنا سوئدی یا شنا پرسی است. نویسنده در این کتاب، روش های تمرینی برای افزایش میزان استقامت و قدرت عضلات را با یکدیگر معرفی نموده است، به طوریکه پس از مدتی اجرای تمرینات ارائه شده می توان سطح آمادگی جسمانی را به طرز چشم گیری بهبود بخشید.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۶,۵۰۰ تومان

  کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد (Do More Pushups)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی از تمرینات و دستورالعمل گام به گام نحوه اجرا است، که با هدف افزایش میزان استقامت و قدرت در این کتاب معرفی شده است. در این کتاب انواع روش های اجرای حرکت شنا سوئدی معرفی شده است و برای هر حرکت تکنیک و روش اجرا به صورت کامل تشریح گردیده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پیشگفتار
  • استراتژی و اهداف
  • قالب تمرینات
  • فلات عضله
  • آمادگی پیش آزمون
  • تکنیک های آزمون گرفتن
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  کتاب از چندین فصل مجزا تشکیل شده است، که هر فصل به یک مبحث مشخص اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا به تایین اهداف و استراتژی لازم برای شروع تمرینات پرداخته شده است، و در ادامه قالب تمرینات و روش های سنجش و ارزیابی معرفی شده است.

  کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

168

انتشارات

CreateSpace Independent

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-10-17

شابک

978-1517332068

حجم فایل

2MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش شنا سوئدی برای به حداکثر رساندن تعداد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *