۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش جامع پیلاتس نگارش جدید

Pilates
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۵۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش جامع پیلاتس (Pilates)، در نگارش جدید و سوم بر اساس آخرین تغییرات و پیشرفت‌های صورت گرفته به معرفی ‌و آموزش تمرینات پیلاتس پرداخته است. این اثر هم برای افراد مبتدی، و هم برای مربیان قابل استفاده است و به عنوان یک منبع به خواننده کمک می‌کند تا ارتباط میان ذهن و بدن را تقویت نمایید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • تقویت ذهن و بدن
  • هم ترازی، وضعیت و حرکت
  • تمرین قدرتمند پیلاتس
  • تمرینات مت
  • حرکات اصلاحی
  • کادیلاک
  • صندلی ووندا
  • بشکه ها
  • پدال پل
  • صندلی بازو
  • دایره جادویی
  • نمونه تمرینات روتین
  • درباره نویسنده
  بیش از دویست تمرین بر اساس نواحی مختلف بدن در این کتاب معرفی شده است که شامل درجه‌بندی سختی، محدوده مقاومت توصیه شده و توضیحاتی در خصوص نحوه اجرای حرکات است.

  کتاب آموزش جامع پیلاتس در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #رائل ایساوویتز (Rael Isacowitz)، پزشک و متخصص پیلاتس است که بیش از سه دهه به عنوان مدرس بین المللی در سراسر جهان به برگزاری همایش و سمینار مشغول است. او مدرک کارشناسی خود را از موسسه وینگیت و مدرک کارشناسی ارشد را از دانشگاه ساری انگلیس دریافت نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-04-20

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

385

حجم فایل

11MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492598862

زبان

English

The most acclaimed, comprehensive guide for Pilates is back with all-new photos and more variations, modifications, and progressions than ever before.

In Pilates, Third Edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz draws on over four decades of experience to offer you a path to total health and well-being through the Pilates method. Whether you are a beginner, a teacher using Pilates in a therapeutic setting, or a veteran instructor working with athletes, this resource will help you tap into the potential of the mind–body connection to gain the elusive edge in training.

Pilates starts with the foundation for all the exercises by presenting an in-depth treatment of mat work, including photos, imagery, and detailed instruction on breathing to help you perform the movements correctly. After the mat work, Pilates goes on to apply the same depth of instruction and photos to the full range of Pilates apparatus:

Reformer

Cadillac

Wunda chair

Ladder barrel, also known as the high barrel

Step barrel, also known as the spine corrector

Ped-a-pul

Arm chair (F2 chair)

Magic circle

There are more than 200 exercises, categorized by body region. The exercises include difficulty ratings, recommended resistance ranges, and explanations of not only how to perform the movements but also how practitioners will benefit from them. New variations, modifications, and progressions for many of those exercises offer additional options for tailoring the exercises based on ability, skill, or preference.

The book includes a purposeful grouping of exercises into programs that work all regions of the body and progress from the fundamental level through the intermediate and advanced levels to challenge you at all stages of Pilates practice.

Pilates is a holistic approach to well-being that offers a bridge between mind and body, between everyday life and optimal performance, and between rehabilitation and healthy movement. When used to its full potential, it can enhance every aspect of life. So whether you are young or old, are able-bodied or live with restricted mobility, Pilates can improve your balance, concentration, coordination, posture, muscle tone, core strength, flexibility, and overall well-being.

CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Pilates, Third Edition Online CE Exam, may be purchased separately or as part of the Pilates, Third Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش جامع پیلاتس نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آموزش جامع پیلاتس
کتاب آموزش جامع پیلاتس نگارش جدید

۱۵۹,۰۰۰ تومان