۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه

The Complete Contest Prep Guide
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی پرورش اندام  (The Complete Contest Prep Guide: Your Roadmap From Start to Stage)، یک راهنمای جامع برای شرکت در مسابقات است که نویسنده در آن بر اساس تجربه ده ساله خود،‌ به ارائه مباحث تخصصی در این حوزه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • درباره نویسنده
  • پیشگفتار
  • مراحل مقدماتی
  • تعیین میزان دریافت کالری
  • ماکروها
  • عوامل فیزیولوژیکی
  • زمانبندی و توزیع مواد مغذی
  • تغذیه مجدد و شکستن رژیم
  • تمرینات بدنسازی
  • مکمل های ورزشی
  • استروئید های آنابولیک
  • ادامه آماده سازی
  • شمارش معکوس
  • فیگور گرفتن
  • آماده سازی
  • روز مسابقه
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  هر فصل از کتاب به یک حوزه تخصصی در آماده سازی برای مسابقات پرورش اندام اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه میزان کالری مصرفی و مورد نیاز و مباحث تغذیه ورزشی قرار گرفته است. در ادامه نیز اصول و اساس تمرینات بدنسازی به همراه زمانبندی تمرینات عنوان شده است. در پایان نیز مجموعه اطلاعاتی در مورد استروئیدها و مکمل های ورزشی قرار گرفته است.

  کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و صد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لین نورتون مدرس بین المللی و متخصص تغذیه ورزشی است. او تا کنون چندین عنوان در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و هچنین دوره های آموزشی و سمینار های علمی بسیاری تا کنون برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-01-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

320

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1726256933

زبان

English

This is a comprehensive guide to running your own successful contest prep. Based on my own personal experience as well as the thousands of clients I have worked with over the last ten plus years, I lay out all the research and strategies used to help turn athletes in to champions. There is no other comprehensive guide like this out on the market and this will be a game changer for you in your training and dieting approach to getting on stage and winning.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آماده سازی پرورش اندام
کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه

۹۵,۰۰۰ تومان