۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۸۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی پرورش اندام  (The Complete Contest Prep Guide: Your Roadmap From Start to Stage)، یک راهنمای جامع برای شرکت در مسابقات است که نویسنده در آن بر اساس تجربه ده ساله خود،‌ به ارائه مباحث تخصصی در این حوزه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • درباره نویسنده
  • پیشگفتار
  • مراحل مقدماتی
  • تعیین میزان دریافت کالری
  • ماکروها
  • عوامل فیزیولوژیکی
  • زمانبندی و توزیع مواد مغذی
  • تغذیه مجدد و شکستن رژیم
  • تمرینات بدنسازی
  • مکمل های ورزشی
  • استروئید های آنابولیک
  • ادامه آماده سازی
  • شمارش معکوس
  • فیگور گرفتن
  • آماده سازی
  • روز مسابقه
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  هر فصل از کتاب به یک حوزه تخصصی در آماده سازی برای مسابقات پرورش اندام اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه میزان کالری مصرفی و مورد نیاز و مباحث تغذیه ورزشی قرار گرفته است. در ادامه نیز اصول و اساس تمرینات بدنسازی به همراه زمانبندی تمرینات عنوان شده است. در پایان نیز مجموعه اطلاعاتی در مورد استروئیدها و مکمل های ورزشی قرار گرفته است.

  کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و صد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لین نورتون مدرس بین المللی و متخصص تغذیه ورزشی است. او تا کنون چندین عنوان در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و هچنین دوره های آموزشی و سمینار های علمی بسیاری تا کنون برگزار کرده است.

قیمت دلاری

55$

تاریخ انتشار

2019-01-20

ویرایش

1st

تعداد صفحات

320

حجم فایل

6MB

انتشارات

شابک

978-1726256933

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آماده سازی پرورش اندام
کتاب آماده سازی پرورش اندام جهت حضور در مسابقه

۸۹,۵۰۰ تومان