۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام

The Complete Contest Prep Guide
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی (The Complete Contest Prep Guide)، یک مرجع جامع برای افرادی است که تصمیم شرکت در مسابقه پرورش اندام دارند، می باشد که بر اساس مراحل مختلف آماده سازی و مسیر حضور در روز مسابقه، راهکارهای کاربردی و علمی را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • درباره نویسنده
  • پیشگفتار
  • مراحل مقدماتی
  • تعیین میزان دریافت کالری
  • ماکروها
  • عوامل فیزیولوژیکی
  • زمانبندی و توزیع مواد مغذی
  • تغذیه مجدد و شکستن رژیم
  • تمرینات بدنسازی
  • ادامه آماده سازی
  • شمارش معکوس
  • فیگور گرفتن
  • آماده سازی
  • روز مسابقه
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مراحل ابتدایی پیش از شرکت در مسابقه بیان شده است و در ادامه نکاتی پیرامون مباحث تغذیه ورزشی و در نظر گرفتن میزان کالری مورد نیاز عنوان شده است. در انتها نیز روش های فیگور گیری و آماده سازی قرار دارد.

  کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لین نورتون مدرس بین المللی و متخصص تغذیه ورزشی است. او تا کنون چندین عنوان در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و هچنین دوره های آموزشی و سمینار های علمی بسیاری تا کنون برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-03-06

ویرایش

1st

تعداد صفحات

320

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1726252898

زبان

English

This is a comprehensive guide to running your own successful contest prep. Based on my own personal experience as well as the thousands of clients I have worked with over the last ten plus years, I lay out all the research and strategies used to help turn athletes in to champions. There is no other comprehensive guide like this out on the market and this will be a game changer for you in your training and dieting approach to getting on stage and winning.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی
کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام

۹۵,۰۰۰ تومان