کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۸۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی (The Complete Contest Prep Guide)، یک مرجع جامع برای افرادی است که تصمیم شرکت در مسابقه پرورش اندام دارند، می باشد که بر اساس مراحل مختلف آماده سازی و مسیر حضور در روز مسابقه، راهکارهای کاربردی و علمی را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • درباره نویسنده
  • پیشگفتار
  • مراحل مقدماتی
  • تعیین میزان دریافت کالری
  • ماکروها
  • عوامل فیزیولوژیکی
  • زمانبندی و توزیع مواد مغذی
  • تغذیه مجدد و شکستن رژیم
  • تمرینات بدنسازی
  • ادامه آماده سازی
  • شمارش معکوس
  • فیگور گرفتن
  • آماده سازی
  • روز مسابقه
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مراحل ابتدایی پیش از شرکت در مسابقه بیان شده است و در ادامه نکاتی پیرامون مباحث تغذیه ورزشی و در نظر گرفتن میزان کالری مورد نیاز عنوان شده است. در انتها نیز روش های فیگور گیری و آماده سازی قرار دارد.

  کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لین نورتون مدرس بین المللی و متخصص تغذیه ورزشی است. او تا کنون چندین عنوان در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و هچنین دوره های آموزشی و سمینار های علمی بسیاری تا کنون برگزار کرده است.

قیمت دلاری

50$

تاریخ انتشار

2018-03-06

ویرایش

1st

تعداد صفحات

320

حجم فایل

9MB

انتشارات

CreateSpace Independent

شابک

978-1726252898

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت