۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام

The Complete Contest Prep Guide

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان

      کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی (The Complete Contest Prep Guide)، به افراد کمک می‌کند تا در مسابقات آماده‌سازی به بهترین شکل ممکن عمل کنند. این کتاب با برگرفتن از تجربیات شخصی و تعامل با مشتریان در طول دهه گذشته، روش‌ها و استراتژی‌های تحقیقی و برنده‌سازی را که ورزشکاران را به قهرمانان واقعی تبدیل می‌کند، معرفی می‌کند. این راهنما برای هر دو نفری که در آماده‌سازی مسابقه تجربه دارند یا برای اولین بار به این عرصه وارد می‌شوند، مفید است. این کتاب تمام جزئیات آماده‌سازی مسابقه از جمله تمرینات، تغذیه، پوزینگ، تمرکز ذهنی و مکمل‌ها را به صورت مفصل پوشش می‌دهد و به عنوان یک منبع ضروری برای هر کسی که به هدف پیروزی در مسابقات علاقه‌مند است، محسوب می‌شود.

    فهرست مطالب
    • درباره نویسنده
    • پیشگفتار
    • مراحل مقدماتی
    • تعیین میزان دریافت کالری
    • ماکروها
    • عوامل فیزیولوژیکی
    • زمانبندی و توزیع مواد مغذی
    • تغذیه مجدد و شکستن رژیم
    • تمرینات بدنسازی
    • ادامه آماده سازی
    • شمارش معکوس
    • فیگور گرفتن
    • آماده سازی
    • روز مسابقه
    • جمع بندی
    • منابع علمی
      این کتاب با ویژگی‌های اصلی زیر برجسته می‌شود: محتوای جامع، استراتژی‌های مبتنی بر تحقیقات، تجربه شخصی نویسنده، رویکرد منحصربه‌فرد و تأثیر برانگیز. با استفاده از استراتژی‌های ارائه شده در این کتاب، خوانندگان می‌توانند روش‌های تمرینی و رژیم غذایی خود را تغییر داده و شانس موفقیت خود در مسابقات را بهبود بخشند. کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام یک منبع بی‌قیاس برای کسانی است که می‌خواهند در مسابقات برنده شوند یا عملکرد خود را بهبود بخشند. با استفاده از این کتاب، شما قادر خواهید بود توانمندی‌های خود را به حداکثر برسانید و قهرمان درون خود را به آزادی بگذارید.

       نویسنده کتاب، #لین نورتون مدرس بین المللی و متخصص تغذیه ورزشی است. او تا کنون چندین عنوان در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و هچنین دوره های آموزشی و سمینار های علمی بسیاری تا کنون برگزار کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-03-06

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    320

    حجم فایل

    9MB

    شابک

    978-1726252898

    The Champion's Blueprint" is a groundbreaking and all-encompassing manual that equips individuals with the knowledge and strategies needed to excel in their contest preparation journey. Drawing from my extensive personal experience and working with numerous clients over the past decade, this book reveals the research-backed methods and winning strategies that can transform athletes into true champions.

    Whether you're a seasoned competitor or a novice entering the world of contest preparation for the first time, this guide offers invaluable insights and a step-by-step roadmap to help you achieve success. From meticulous training routines to precise dietary approaches, every aspect of contest preparation is covered in detail, making it an essential resource for anyone aspiring to step on stage and emerge victorious.

    Key Features:
    1. Comprehensive Content: "The Champion's Blueprint" provides a comprehensive exploration of contest preparation, covering all the essential areas such as training, nutrition, posing, mindset, supplementation, and more. No stone is left unturned in this exhaustive guide.

    2. Research-Backed Strategies: All the methods and strategies outlined in the book are supported by scientific research and real-world experience. It offers a solid foundation of evidence-based practices that have proven successful in transforming athletes into champions.

    3. Personal Experience: Having personally undergone the rigorous journey of contest preparation and worked with numerous successful clients, I bring a wealth of personal insights and anecdotes to the book. These stories provide relatable context and inspiration for readers, allowing them to learn from real-life examples.

    4. Unique Approach: "The Champion's Blueprint" stands out from other contest preparation guides on the market by offering a distinct and innovative approach. It introduces novel techniques and perspectives that challenge conventional wisdom, ensuring readers gain a competitive edge.

    5. Game-Changing Impact: By implementing the strategies outlined in this guide, readers can revolutionize their training and dieting methods, ultimately transforming their chances of success on stage. "The Champion's Blueprint" has the potential to be a game changer in your contest preparation journey.

    Whether you aspire to win your first competition or enhance your existing performance, "The Champion's Blueprint" is an indispensable resource that will empower you to reach new heights in your contest preparation endeavors. Get ready to unlock your full potential and unleash the champion within.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی
    کتاب آماده سازی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان