معرفی تمرینات قدرتی برای افزایش توان و قدرت عضلانی

  معرفی تمرینات قدرتی (Russian Strength Training)، کتابی با با عنوان اصلی قدرت برای مردم مرجعی کامل از تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات بدن است. این کتاب به صورت تخصصی به معرفی بدنسازی تمرینات قدرتی و عوامل تاثیرگذار در ساختار عضلات جهت افزایش قدرت می پردازد.

  مطالب کتاب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا نکات و مباحث کلی در زمینه تمرینات قدرتی بیان شده است و در ادامه روش های اجرای تمرینات و حرکات قدرتی قرار گرفته است.

  کتاب معرفی تمرینات قدرتی برای افزایش توان و قدرت عضلانی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.