۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس به همراه آموزش تصویری

Pilates
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس (Pilates)، جامع‌ترین راهنمای اجرای حرکات پیلاتس است که همراه با تصاویر و دستورالعمل‌های گام به گام به آموزش نحوه اجرای تمرینات پرداخته ‌است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • ارتقاء ذهن و بدن
  • وضعیت بدنی و حرکت
  • تمرینات پیلاتس قدرتی
  • تمرینات مت
  • ریفرم بدن
  • کادیلاک
  • صندلی ودا
  • بشکه
  • پدال پل
  • صندلی بازو
  • دایره جادویی
  • نمونه تمرینات
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  در هر فصل از کتاب، به صورت مجزا و جداگانه یک سری از مباحث مرتبط با پیلاتس پوشش داده‌ شده‌است. همچنین نمونه‌ای از حرکات و تمرینات مختلف در فصل‌های انتهای کتاب به صورت کامل معرفی و ارائه شده است که بدون نیاز به مربی قابل یادگیری و اجرا است.

  کتاب مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #رائل ایساوویتز (Rael Isacowitz)، پزشک و متخصص پیلاتس است که بیش از سه دهه به عنوان مدرس بین المللی در سراسر جهان به برگزاری همایش و سمینار مشغول است. او مدرک کارشناسی خود را از موسسه وینگیت و مدرک کارشناسی ارشد را از دانشگاه ساری انگلیس دریافت نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2013-10-04

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

1511

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1450434164

زبان

English

The most acclaimed, comprehensive guide on Pilates is now updated, expanded, and better than ever! In this second edition, world-renowned Pilates expert Rael Isacowitz shows you the same repertoire that he has used to train multiple Olympians as well as an elite group of professional instructors who work with celebrities and athletes around the world. Starting with the foundation for all the exercises, Pilates presents an in-depth treatment of mat work, including photos, imagery cues, and detailed instruction on breathing to help you perform the movements correctly. The mat work in this edition is organized according to a mat-specific version of the comprehensive BASI Block System used for the apparatus work. This arrangement enhances understanding of the expansive repertoire and provides the tools for creating personalized mat routines. A unique set of challenging exercise sequences is offered to facilitate performing the movements in one continuous, flowing motion. After the mat work, where most books stop entirely, Pilates goes on to apply the same depth of instruction and photos to the full range of Pilates apparatus: • Reformer • Cadillac • Wunda chair • Step and ladder barrels • Ped-a-pul • Arm chair • Magic circle The complete repertoire includes a purposeful grouping of exercises into blocks that work all regions of the body and progress from the fundamental level through the intermediate and advanced levels to challenge you at all stages of Pilates development. With more than 200 exercises and more than 50 variations, Pilates is the most comprehensive guide available on the method. As a contemporary approach to the work of Joseph Pilates, this is the one book you need in order to improve your balance, concentration, coordination, posture, muscle tone, core strength, and flexibility—in short, your well-being.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
مجموعه تمرينات ورزشي پيلاتس
مجموعه تمرینات ورزشی پیلاتس به همراه آموزش تصویری

۴۹,۰۰۰ تومان