راهنمای تمرینات تناوبی شدید و زمانبندی چابکی
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۱۶۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2021-08-07 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 174 |
حجم فایل | 3MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | B09C4JYZFC |
زبان | English |
In the field of Strength & Conditioning, coaches are always striving to help their athletes display their skills at the highest level with as little drop-off as possible throughout a contest. From the outside looking in, the solution to getting an athlete “in shape” may seem simple. However, this has been one of the most contentious problems in athletics for some time. Mladen Jovanović provides practical, scientific solutions for this issue in his new manual for high-intensity interval training.
The HIIT Manual is organized into two main sections: HIIT basics and HIIT planning.
HIIT basics cover the following major points:
Understanding the “Endurance Map” and terminology
Equipment that is needed to test and prescribe HIIT conditioning
Understanding the “Velocity Profile”
Estimations of key HIIT parameters, that are needed for prescription and profiling
Prescription of the HIIT conditioning, corrections using start loss and COD loss, as well as grouping of athletes
Different HIIT drills – long intervals, short intervals and tempo, sprint interval training, repeat sprint training, and intermittent recovery
هنوز بررسیای ثبت نشده است.