تمرین با کش ورزشی به همراه آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 3)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرین با کش ورزشی (Strength Band Training)، یک کتاب راهنما ‌و آموزشی با بیش از صد و شصت تمرین است که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. همچنین انواع مختلف کش های ورزشی با درجه مقاومت های متفاوت و کاربرد هر یک به تفصیل بیان شده است.

فهرست مطالب
  • راهنمای تمرینات
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مبانی آموزش مقاومت الاستیک
  • تمرینات قدرتی با با کش ورزشی
  • تمرینات کششی
  • آموزش مقاومت در برابر الاستیک برای پایداری ، قدرت
  • تمرینات تک مفصلی
  • تمرینات سینه، پشت و سرشانه
  • تمرینات شکم، میان تنه
  • تمرینات پایین تنه و پا
  • تمرینات کل بدن
  • تمرینات قدرت، سرعت و چابکی
  • تمرینات کابردی تناسب اندام
  • برنامه تمرینی
  • برنامه تمرینی کاربردی
  • برنامه تمرینی برای ورزش های چرخشی
  • برنامه تمرینی برای ورزش های قدرتی
  • برنامه تمرینی برای ورزش های استقامتی
  • درباره نویسنده
  مباحث کتاب در قالب سه بخش جداگانه دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی بیان شده است و در ادامه تمرینات تخصص هر بخش به صورت کامل قرار گرفته است.

  تمرین با کش ورزشی به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #فیل پیچ (Phil Page)، متخصص فیزیوتراپی و مربی بدنسازی تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی می سی سی پی و مقطع دکترا در رشته حرکت شناسی از دانشگاه ال اس یو است. همچنین او بیش از بیست سال است که در زمینه توانبخشی و پزشکی ورزشی مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2010-11-11

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

224

حجم فایل

7MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-0736090377

زبان

English

3 دیدگاه برای تمرین با کش ورزشی به همراه آموزش کامل تصویری

  1. پروین شجاعی

    خوب و بسیار کاربردی!

  2. هادی همت

    من طبق برنامه‌ای که این کتاب گفته دارم کار میکنم، میتونم بگم واقعا تاثیر گذاره.

  3. مهناز شیرازی

    خیلیی خیلیی کتاب خوبیه، عالییه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت