تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته

انجام فعالیت های جسمانی باعث می گردد که بافت های عضلانی بر روی یکدیگر فعل و انفعالاتی بگذارند. با انجام حرکات کششی بافت های ماهیچه ای در امتداد یکدیگر قرار می گیرند.

در نتیجه می توان اجرای حرکات کششی را برای تمامی ورزشکاران رشته های مختلف امری ضروری دانست. چراکه نه تنها مانع از بروز آسیب و صدمات می شود بلکه در افزایش دامنه حرکتی مفاصل نیز نقش مهمی بر عهده دارد.

۱۸,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

232

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

1997-09-17

شابک

9780880118231

حجم فایل

280 MB

درباره نویسنده

مایکل آلتر

مایکل آلتر

مایکل آلتر (Michael Alter)، متخصص فیزیوتراپی و مدرس دانشگاه می باشد. او فارغ التحصیل از دانشگاه ایالتی کالیفرنیا می باشد و بیش از دو ده می باشد که در رده ورزش قهرمانی به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت می باشد.

  کتاب تمرینات کششی ورزشی با بیش از سیصد تمرین افزایش انعطاف پذیری برای چهل رشته ورزشی مرجعی کاربردی برای ورزشکاران است.

  کتاب تمرینات کششی ورزشی در قالب هفت بخش و دویست و سی صفحه به صورت تصویری به آموزش تمامی مباحث مرتبط با حرکات کششی برای ورزشکاران رشته های مختلف پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات کششی ورزشی در سایت آمازون به ارزش نوزده دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب

فصل اول: مقدمه کتاب

فصل دوم: تعریف انعطاف پذیری

فصل سوم: مزایای انعطاف پذیری

فصل چهارم: تکنیک ایجاد انعطاف پذیری

فصل پنجم: معرفی حرکات کششی

فصل ششم: کشش رشته های ورزشی

فصل هفتم: عملکرد حرکات کششی

فهرست راهنما تمرینات کششی

راهنمای تصویری حرکات

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته”

نشانی ایمیل منتشر نمی شود. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *