تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته
انجام فعالیت های جسمانی باعث می گردد که بافت های عضلانی بر روی یکدیگر فعل و انفعالاتی بگذارند. با انجام حرکات کششی بافت های ماهیچه ای در امتداد یکدیگر قرار می گیرند.
در نتیجه می توان اجرای حرکات کششی را برای تمامی ورزشکاران رشته های مختلف امری ضروری دانست. چراکه نه تنها مانع از بروز آسیب و صدمات می شود بلکه در افزایش دامنه حرکتی مفاصل نیز نقش مهمی بر عهده دارد.
25,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 232 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 1997-09-17 |
| شابک | 9780880118231 |
| حجم فایل | 280 MB |
درباره نویسنده
مایکل آلتر
مایکل آلتر (Michael Alter)، متخصص فیزیوتراپی و مدرس دانشگاه می باشد. او فارغ التحصیل از دانشگاه ایالتی کالیفرنیا می باشد و بیش از دو ده می باشد که در رده ورزش قهرمانی به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت می باشد.
کتاب تمرینات کششی ورزشی (Sport Stretch) با بیش از سیصد تمرین افزایش انعطاف پذیری برای چهل رشته ورزشی مرجعی کاربردی برای ورزشکاران است. کتاب تمرینات کششی ورزشی در قالب هفت بخش و دویست و سی صفحه به صورت تصویری به آموزش تمامی مباحث مرتبط با حرکات کششی برای ورزشکاران رشته های مختلف پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات کششی ورزشی در سایت آمازون به ارزش بیست و شش دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.