تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته

کتاب تمرینات کششی ورزشی مجموعه ای کامل برای افزایش انعطاف پذیری در ورزشکاران است که به معرفی بیش از سیصد حرکت کششی می پردازد. نویسنده در این کتاب بیش از چهل برنامه ی تمرینی از حرکات کششی معرفی نموده است، که می توان با توجه به اهداف مختلف از آنها استفاده نمود. همچنین بخشی بر اساس گروه های عضلات مختلف، تمرینات را دسته بندی کرده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۵,۵۰۰ تومان

  تمرینات کششی ورزشی (Sport Stretch)، کتابی آموزشی و مرجع کاربردی با بیش از سیصد تمرین افزایش انعطاف پذیری برای چهل رشته ورزشی می باشد که به عنوان یک مرجعی کاربردی برای ورزشکاران و مربیان ورزشی قابل استفاده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تعریف انعطاف پذیری
  • مزایای انعطاف پذیری
  • تکنیک ایجاد انعطاف پذیری
  • معرفی حرکات کششی
  • کشش رشته های ورزشی
  • عملکرد حرکات کششی
  • فهرست راهنما تمرینات کششی
  • راهنمای تصویری حرکات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه افزایش انعطاف پذیری قرار گرفته است و در ادامه تکنیک های برای بهبود عملکرد جسمانی و اجرای حرکات کششی بر اساس گروهای مختلف عضلات تقسیم بندی شده است.

  کتاب تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات انعطاف پذیری و حرکات کششی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

232

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

1997-09-17

شابک

978-0880118231

حجم فایل

27MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *