نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته
کتاب تمرینات کششی ورزشی مجموعه ای کامل برای افزایش انعطاف پذیری در ورزشکاران است که به معرفی بیش از سیصد حرکت کششی می پردازد. نویسنده در این کتاب بیش از چهل برنامه ی تمرینی از حرکات کششی معرفی نموده است، که می توان با توجه به اهداف مختلف از آنها استفاده نمود. همچنین بخشی بر اساس گروه های عضلات مختلف، تمرینات را دسته بندی کرده است.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
دسترسی سریع و نامحدود
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تمرینات کششی ورزشی (Sport Stretch)، کتابی آموزشی و مرجع کاربردی با بیش از سیصد تمرین افزایش انعطاف پذیری برای چهل رشته ورزشی می باشد که به عنوان یک مرجعی کاربردی برای ورزشکاران و مربیان ورزشی قابل استفاده است.
مطالب در قالب فصول مختلف دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه افزایش انعطاف پذیری قرار گرفته است و در ادامه تکنیک های برای بهبود عملکرد جسمانی و اجرای حرکات کششی بر اساس گروهای مختلف عضلات تقسیم بندی شده است.
کتاب تمرینات کششی ورزشی شامل سیصد تمرین برای چهل رشته در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، مایکل آلتر ورزشکار سابق رشته ژیمناستیک و داور بین المللی این رشته است. او در سال ۱۹۷۶ کارشناسی ارشد رشته سلامت و بهداشت را از دانشگاه بین المللی فلوریدا دریافت نمود. همچنین او ناشر چندین عنوان کتاب و ده ها عنوان مقاله در مجلات معتبر و علمی است.
| تعداد صفحات | 232 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 2nd |
| تاریخ انتشار | 1997-09-17 |
| شابک | 978-0880118231 |
| حجم فایل | 27MB |
سیامک کشاورزی –
فوق العادست.