تمرینات کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

  تمرینات کتل بل (Kettlebell Training)، یک کتاب آموزشی با تصاویر تمرینات و توضحیات تکمیلی است، که به عنوان راهنمای کامل تمرینات مقاومتی با دمبل روسی یا کتل بل، برای هر سطح از آمادگی جسمانی حرکات متفاوتی را ارائه نموده است.

  همچنین، چندین سطح برنامه تمرینی با توجه به میزان آمادگی جسمانی در این کتاب معرفی شده است، که قابل اجرا با کتل بل می باشند. برنامه تمرینی تخصصی برای رشته های ورزشی نیز از دیگر بخش های این اثر است.

  کتاب کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو کوتر (Steve Cotter)، سالها به عنوان یک ورزشکار بین المللی در سطح جهانی مشغول به رقابت بوده است. همچنین او بنیانگذار و مدر فدراسیون بین المللی کتل بل است و تا کنون در بیش از چهل کشور دنیا به عنوان مدرس دوره های آموزشی برگزار نموده است. استیو کوتر دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا می باشد.