۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

تمرینات کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

Kettlebell Training
(دیدگاه کاربر 3)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات کتل بل (Kettlebell Training)، یک کتاب آموزشی با تصاویر تمرینات و توضحیات تکمیلی است، که به عنوان راهنمای کامل تمرینات مقاومتی با دمبل روسی یا کتل بل، برای هر سطح از آمادگی جسمانی حرکات متفاوتی را ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • مزایای تمرین با کتل بل
  • شروع تمرین با کتل بل
  • اصول تمرینات
  • تایین هدف، ارزیابی تناسب اندام
  • گرم کردن و سرد کردن
  • حرکات سطح ابتدایی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • طراحی برنامه تمرینی اختصاصی
  • برنامه تمرینی تخصصی ورزشی
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  همچنین، چندین سطح برنامه تمرینی با توجه به میزان آمادگی جسمانی در این کتاب معرفی شده است، که قابل اجرا با کتل بل می باشند. برنامه تمرینی تخصصی برای رشته های ورزشی نیز از دیگر بخش های این اثر است.

  کتاب کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو کوتر (Steve Cotter)، سالها به عنوان یک ورزشکار بین المللی در سطح جهانی مشغول به رقابت بوده است. همچنین او بنیانگذار و مدر فدراسیون بین المللی کتل بل است و تا کنون در بیش از چهل کشور دنیا به عنوان مدرس دوره های آموزشی برگزار نموده است. استیو کوتر دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا می باشد.

قیمت دلاری

25$

تاریخ انتشار

2013-10-11

ویرایش

1st

تعداد صفحات

224

حجم فایل

7MB

انتشارات

شابک

978-1450430111

زبان

English

3 دیدگاه برای تمرینات کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

  1. شهرام

    فکر کنم کتابی هست برای قوی تر کردن سطح پایه اطلاعات بدن و بدن سازی؟!

  2. صادق حسین زاده

    من تمرینات با کتل بل رو با این کتاب شروع کردم، خیلی خوب و واضح نحوه اجرای حرکات رو تشریح کرده.

  3. عادل احدی

    در کل می شه گفت کتاب بدی نیست.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی
تمرینات کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

۳۹,۵۰۰ تومان