تمرینات کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی
کتل بل یا دمبل روسی وسیله ای است که در وسط یک گوی متمرکز شده و برخلاف دمبل های معمولی انجام تمرین با آن حس متفاوتی ایجاد می کند. از دیگر ویژگی این وسیله این است که در کنار قیمت ارزان آن هر حرکتی که می توان با هالتر یا دمبل انجام داد با این وسیله نیز قابل اجرا است.
22,000 تومان 19,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 224 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2013-10-15 |
| شابک | 9781450430111 |
| حجم فایل | 12 MB |
درباره نویسنده
استیو کوتر
استیو کوتر (Steve Cotter)، بنیانگذار و رئیس فدراسیون بین المللی کتل بل (IKFF)، است. او همچنین در بیش از چهل کشور به تدریس رشته کتل بل پرداخته است.
کوتر دارای مدرک مربیگری از National Strength and Conditioning Association می باشد و مدتی نیز به عنوان مربی آمادگی جسمانی در نیروی تفنگداران دریایی ارتش ایالات متحده امریکا فعالیت داشته است.
کتاب تمرینات کتل بل (Kettlebell Training) به همراه آموزش تصویری و توضیحات تکمیلی منبعی مناسب برای یادگیری و اجرای تمرینات کتل بل یا دمبل روسی است. این کتاب به عنوان راهنمای کامل از تمرینات برای هر سطح از آمادگی جسمانی حرکات متفاوتی ارائه نموده است. تمامی تمرینات ارائه شده به صورت گام به گام تشریح شده و نحوه اجرای صحیح آنها به همراه تصاویر آناتومیکی ارائه گردیده است. کتاب تمرینات کتل بل در قالب ده بخش و دویست و بیست و چهار صفحه تمامی مباحث تخصصی تمرین با کتل بل را به همراه صدها تصویر کاملا رنگی جهت افزایش قدرت عضلانی ورزشکاران توضیح داده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات کتل بل در سایت آمازون به ارزش بیست و دو دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.