تمرینات کتل بل با آموزش تصویری و برنامه تمرینی
تمرینات کتل بل شامل مجموعه تمرینات مقاومتی برای کاهش چربی، افزایش قدرت و استقامت با این وسیله موثر و ارزان قیمت است، که با بیش از نود تصویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام و ارائه نکات کاربردی تهیه شده است. نویسنده کتاب، نشان می دهد که چگونه می توان به سادگی یک برنامه تناسب اندام و بدنسازی قدرتی را با دمبل روسی طراحی نمود و آمادگی جسمانی خود را افزایش بخشید.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 224 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2013-10-11 |
شابک | 978-1450430111 |
حجم فایل | 7MB |
شهرام –
فکر کنم کتابی هست برای قوی تر کردن سطح پایه اطلاعات بدن و بدن سازی؟!
صادق حسین زاده –
من تمرینات با کتل بل رو با این کتاب شروع کردم، خیلی خوب و واضح نحوه اجرای حرکات رو تشریح کرده.