۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

 تمرینات کالیستنیک (Explosive Calisthenic)، کتابی مناسب ورزشکارانی است که تصمیم به افزایش قدرت و استقامت عضلانی در کنار سرعت و چابکی دارند. این کتاب شامل مجموعه ای کامل از تمرینات تصویری به همراه دستورالعمل دقیق اجرا می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • افزایش قدرت
  • تمرینات انفجاری
  • پرش قدرتی
  • شنا قدرتی
  • حرکت کیک آپ
  • حرکت فرانت فیلیپ
  • حرکت بک فیلیپ
  • حرکت ماسل آپ
  • قدرت و مهارت
  • افزایش قدرت
  • افزایش هماهنگی عضلانی
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات افزایش سرعت
  • تمرینات افزایش چابکی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی بیان شده است، و در ادامه حرکات مختلف کلیستنیکس به صورت کاملا تصویری و دستورالعمل گام به گام  نحوه اجرا هر حرکت قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پل واد متخصص در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چهار عنوان کتاب به چاپ رسانده است که یکی از اثار او با بیش از هفتصد و پنجاه هزار نسخه فروش در سراسر جهان داشته است و جزء آثار پرفروش محسوب می گردد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2015-06-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

392

حجم فایل

9MB

انتشارات

شابک

978-0938045830

زبان

English

1 دیدگاه برای تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان

  1. امیر حسین

    لطفا کتاب های بیشتری در زمینه کلیستنیکس در سایت قرار دهید. با تشکر

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات کالیستنیک
تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان

۲۴,۵۰۰ تومان