تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان
تمرینات کالیستنیک گونه‌ای از تمرینات وزن بدن می باشند که با تکیه بر انقباض ایزوتونیک موجب افزایش توان و قدرت تارهای عضلانی می‌شود. ویژگی بارز تمرینات کالیستنیک این است که می‌توان آن‌ها را در محیطی غیر از محیط باشگاه و با هر شرایط اب و هوایی حتی بارانی انجام داد.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 392 |
|---|---|
| انتشارات | Dragon Door Publications, Inc |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2015-06-12 |
| شابک | 9780938045830 |
| حجم فایل | 27 MB |
درباره نویسنده
پل واد
پل واد (Paul Wade)، مربی و مدرس بین المللی تناسب اندام و آمادگی جسمانی می باشد. پل همچنین مدرس دوره های کالیستنیک نیز می باشد.
کتاب تمرینات کالیستنیک (Explosive Calisthenic) مناسب ورزشکارانی است که تصمیم به افزایش قدرت و استقامت عضلانی در کنار سرعت و چابکی دارند. این کتاب شامل مجموعه ای کامل از تمرینات تصویری به همراه دستورالعمل دقیق اجرا می باشد. کتاب تمرینات کالیستنیک در سیصد و نود و دو صفحه و در قالب چهارده فصل به آموزش تمامی حرکات کالیستنیک می پردازد که بدون نیاز به باشگاه در هر مکان و زمان قابل اجرا است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات کالیستنیک در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.