تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان
کتاب تمرینات کالیستنیک نشان می دهد که چگونه می توان در اجرای تمرینات وزن بدن به صورت اصولی موفق بود و حرکات مختلف را به درستی اجرا نمود. نویسنده در این کتاب با اشاره به فاکتورهای مورد نیاز برای کالیستنیک از جمله قدرت، توان، چابکی، سرعت و انعطاف پذیری به معرفی تمرینات بدنسازی و جسمانی برای بهبود عملکرد خوانندگان می پردازد.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 392 |
|---|---|
| انتشارات | Dragon Door |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-06-12 |
| شابک | 978-0938045830 |
| حجم فایل | 9MB |
درباره نویسنده
پل واد
پل واد (Paul Wade)، مربی و مدرس بین المللی تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. عمده فعالیت پل در زمینه تمرینات وزن بدن و کالیستنیک می باشد.
تمرینات کالیستنیک (Explosive Calisthenic)، کتابی مناسب ورزشکارانی است که تصمیم به افزایش قدرت و استقامت عضلانی در کنار سرعت و چابکی دارند. این کتاب شامل مجموعه ای کامل از تمرینات تصویری به همراه دستورالعمل دقیق اجرا می باشد.
مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی بیان شده است، و در ادامه حرکات مختلف کلیستنیکس به صورت کاملا تصویری و دستورالعمل گام به گام نحوه اجرا هر حرکت قرار گرفته است.
کتاب تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات وزن بدن و کلیستنیکس دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.