نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان
کتاب تمرینات کالیستنیک نشان می دهد که چگونه می توان در اجرای تمرینات وزن بدن به صورت اصولی موفق بود و حرکات مختلف را به درستی اجرا نمود. نویسنده در این کتاب با اشاره به فاکتورهای مورد نیاز برای کالیستنیک از جمله قدرت، توان، چابکی، سرعت و انعطاف پذیری به معرفی تمرینات بدنسازی و جسمانی برای بهبود عملکرد خوانندگان می پردازد.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تمرینات کالیستنیک (Explosive Calisthenic)، کتابی مناسب ورزشکارانی است که تصمیم به افزایش قدرت و استقامت عضلانی در کنار سرعت و چابکی دارند. این کتاب شامل مجموعه ای کامل از تمرینات تصویری به همراه دستورالعمل دقیق اجرا می باشد.
مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی بیان شده است، و در ادامه حرکات مختلف کلیستنیکس به صورت کاملا تصویری و دستورالعمل گام به گام نحوه اجرا هر حرکت قرار گرفته است.
کتاب تمرینات کالیستنیک برای افزایش قدرت عضلانی و توان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، پل واد نویسنده و متخصص در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چهار عنوان کتاب به چاپ رسانده است که یکی از اثار او با بیش از هفتصد و پنجاه هزار نسخه فروش در سراسر جهان، جزء آثار پرفروش محسوب می گردد.
| تعداد صفحات | 392 |
|---|---|
| انتشارات | Dragon Door |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2015-06-12 |
| شابک | 978-0938045830 |
| حجم فایل | 9MB |
امیر حسین –
لطفا کتاب های بیشتری در زمینه کلیستنیکس در سایت قرار دهید. با تشکر