تمرینات کالیستنیک : راهکارهای ارتقاء قدرت عضلانی و توان

 تمرینات کالیستنیک (Explosive Calisthenic)، یک راهنمای جامع برای افرادی است که به دنبال رهبری، بقا و غلبه فیزیکی هستند و می‌خواهند به عنوان یک ورزشکار “بسته کامل” شوند. این کتاب برای افرادی طراحی شده است که در بازی زندگی به عنوان برنده و بازمانده حضور داشته باشند، افرادی که به دنبال داشتن یک فیزیک قدرتمند، منفجر، قوی، چابک، سریع و انعطاف‌پذیر هستند. از همیشه هنرهای رزمی سنتی به درستی درک کرده‌اند که تمرین برای تحقق بسته کامل از اهمیت بسیاری برخوردار است، به ویژه قدرت منفجر.

  این کتاب بر این اصل تاکید دارد و نشان می‌دهد که انعطاف‌پذیری با اراده مقدس است؛ مفاصل، اربابان، عضلات، اعضا و سیستم عصبی به منظور مواجهه با چالش‌های حداکثری تقویت شده‌اند. “تمرینات کالیستنیک منفجر” به شما ابزارها و تکنیک‌های لازم را ارائه می‌دهد تا به عنوان یک “بسته کامل”، در تمرینات و زندگی خود به بهترین شکل ممکن دست یابید.

   نویسنده کتاب، #پل واد (Paul Wade)، متخصص در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چهار عنوان کتاب به چاپ رسانده است که یکی از اثار او با بیش از هفتصد و پنجاه هزار نسخه فروش در سراسر جهان داشته است و جزء آثار پرفروش محسوب می گردد.