تمرینات چرخ شکم با آموزش تصویری و برنامه تمرینی
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۲۵,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2013-10-22 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 144 |
حجم فایل | 2MB |
شابک | 978-1612432335 |
Ab Wheel Workouts is a comprehensive guidebook that provides readers with a step-by-step program for achieving a strong, lean physique with ripped, rock-hard abs. Written in formal English, this book teaches readers how to unleash the full potential of the ab wheel, a simple and compact piece of equipment that is highly effective for building muscle and burning fat.
The book includes hundreds of step-by-step photos and clearly explained exercises that are designed to help readers develop sculpted abs, improve posture, tone the upper body, and enhance their athleticism. Additionally, Ab Wheel Workouts features six progressive training programs that enable readers to customize their workouts to meet their specific fitness goals.
Whether you're a beginner or an experienced fitness enthusiast, Ab Wheel Workouts is an excellent resource for anyone looking to achieve a strong, lean physique. By following the program outlined in this book and incorporating the ab wheel into your workout routine, you'll be well on your way to achieving the six-pack abs you've always wanted.
سروناز درویشی –
خیلی کتاب خوبی بود، من خرید کردم و به بقیه هم توصیه می کنم.