تمرینات چرخ شکم با آموزش تصویری و برنامه تمرینی

  تمرینات چرخ شکم (Ab Wheel Workouts)، کتابی شامل مجموعه ای جامع و تصویری از حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات مرکزی و محوری بدن است. همچنین در این کتاب برای هر سطح آمادگی جسمانی برنامه تمرینی برای تقویت عضلات شکم به صورت کامل ارائه شده است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و ابتدایی در زمینه عضلات شکم قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بدنسازی به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام ارائه شده است.

  کتاب تمرینات چرخ شکم با آموزش تصویری و برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.