نکات تناسب اندام | ٔدانلود کتاب های لاتین ورزشی
تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس
Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre
- نسخه پی‌دی‌اف کتاب
- نسخه اورجینال فایل
- امکان کپی فایل کتاب
- امکان چاپ متن فایل
- دانلود سریع فایل کتاب
۶۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات فیوژن فیتنس (Fusion Workouts)، یک کتاب آموزشی با راهنمای اجرای حرکات کششی و ترکیبی از تمرینات یوگا و پیلاتس است، که با بیش از صد تمرین و حرکت بدنسازی همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.
هر بخش از کتاب به موضوع اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه گرم کردن و تمرینات ذهنی قرار گرفته است، و در ادامه روش های مختلف اجرای تمرینات بدنسازی و حرکات بدنی معرفی شده است.
کتاب تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، هلن وندربورگ (Helen Vanderburg)، از سال ۱۹۸۲ به عنوان مربی بین المللی و مدرس در زمینه تناسب اندام، یوگا و پیلاتس مشغول به فعالیت است. همچنین او مالک و بنیانگذار مرکز یوگا و چرخش است و مبتکر در صنعت تناسب اندام و سلامت می باشد. او از سال ۲۰۰۰ تا کنون در زمینه تناسب اندام دوره ها و سمینارهای بسیاری برگزار کرده است به طوریکه سالانه بیش از بیست کنفراس برگزار می نماید.
| قیمت دلاری | 20$ |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2016-09-13 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 304 |
| حجم فایل | 4MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1492521389 |
| زبان | English |
Combine fitness, Pilates, yoga, and barre, and what do you get? An incredible workout that will engage you, challenge you, and change the way you exercise.
Welcome to Fusion Workouts: Fitness, Yoga, Pilates, and Barre, the program shaped around your preferences, needs, and goals. You’ll discover an approach combining four disciplines that will help you gain strength, muscle definition, flexibility, balance, and overall mind–body health. Fusion Workouts guides you through a five-step system accounting for your fitness level, goals, time available, activity preferences, and more. Then select from 15 ready-to-follow workouts, or mix it up and create your own.
You’ll find more than 100 exercises and poses along with easy-to-follow guidelines for sequencing them for maximum efficiency, effectiveness, and enjoyment. More Pilates and yoga with less barre? Less yoga and more fitness? No problem. This is your workout!
پریسا قنبرزاده –
به نظرم واقعا عالی و کاربردی بود
سمیرا سالاری فر –
کتاب فایل ویدیویی نداره ؟
نکات تناسب اندام –
سلام دوست عزیز، فروش ما فقط فایل پی دی اف کتاب هست.