تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس

  تمرینات فیوژن فیتنس (Fusion Workouts)، یک کتاب آموزشی با راهنمای اجرای حرکات کششی و ترکیبی از تمرینات یوگا و پیلاتس است، که با بیش از صد تمرین و حرکت بدنسازی همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.

  هر بخش از کتاب به موضوع اختصاص یافته است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه گرم کردن و تمرینات ذهنی قرار گرفته است، و در ادامه روش های مختلف اجرای تمرینات بدنسازی و حرکات بدنی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، هلن وندربورگ (Helen Vanderburg)، از سال ۱۹۸۲ به عنوان مربی بین المللی و مدرس در زمینه تناسب اندام، یوگا و پیلاتس مشغول به فعالیت است. همچنین او مالک و بنیانگذار مرکز یوگا و چرخش است و مبتکر در صنعت تناسب اندام و سلامت می باشد. او از سال ۲۰۰۰ تا کنون در زمینه تناسب اندام دوره ها و سمینارهای بسیاری برگزار کرده است به طوریکه سالانه بیش از بیست کنفراس برگزار می نماید.