تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس
کتاب تمرینات فیوژن فیتنس شامل رویکردی با ترکیب چهار رشته ورزشی تناسب اندام، یوگا، پیلاتس و بار است که با هدف افزایش انعطاف پذیری، تعادل و استقامت عضلانی تدوین شده است. تمرینات فیوژن از طریق یک سیستم پنج مرحله ای برای افزایش سطح تناسب اندام به گونه ای تنظیم شده است که ورزشکار، پس از مدتی به نتایج دلخواه و به حداکثر کارآیی و اثربخشی دست یابد.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 304 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2016-09-13 |
| شابک | 978-1492521389 |
| حجم فایل | 4MB |
درباره نویسنده
هلن وندربورگ
هلن وندربورگ (Helen Vanderburg)، فارغ التحصیل رشته حرکت شناسی و دارای چندین مدرک مربیگری در یوگا، پیلاتس و تناسب اندام است. وندربورگ از سال ۱۹۸۱ به عنوان مربی یوگا مشغول به فعالیت می باشد.
تمرینات فیوژن فیتنس (Fusion Workouts)، یک کتاب آموزشی با راهنمای اجرای حرکات کششی و ترکیبی از تمرینات یوگا و پیلاتس است، که با بیش از صد تمرین و حرکت بدنسازی همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.
هر بخش از کتاب به موضوع اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه گرم کردن و تمرینات ذهنی قرار گرفته است، و در ادامه روش های مختلف اجرای تمرینات بدنسازی و حرکات بدنی معرفی شده است.
کتاب تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات انعطاف پذیری و رشته های پیلاتس و یوگا دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.