نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس
کتاب تمرینات فیوژن فیتنس شامل رویکردی با ترکیب چهار رشته ورزشی تناسب اندام، یوگا، پیلاتس و بار است که با هدف افزایش انعطاف پذیری، تعادل و استقامت عضلانی تدوین شده است. تمرینات فیوژن از طریق یک سیستم پنج مرحله ای برای افزایش سطح تناسب اندام به گونه ای تنظیم شده است که ورزشکار، پس از مدتی به نتایج دلخواه و به حداکثر کارآیی و اثربخشی دست یابد.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۹,۵۰۰ تومان
دسترسی سریع و نامحدود
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تمرینات فیوژن فیتنس (Fusion Workouts)، یک کتاب آموزشی با راهنمای اجرای حرکات کششی و ترکیبی از تمرینات یوگا و پیلاتس است، که با بیش از صد تمرین و حرکت بدنسازی همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.
هر بخش از کتاب به موضوع اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه گرم کردن و تمرینات ذهنی قرار گرفته است، و در ادامه روش های مختلف اجرای تمرینات بدنسازی و حرکات بدنی معرفی شده است.
کتاب تمرینات فیوژن فیتنس ورزش ترکیبی از یوگاه و پیلاتس در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، هلن وندربورگ از سال ۱۹۸۲ به عنوان مربی بین المللی و مدرس در زمینه تناسب اندام، یوگا و پیلاتس مشغول به فعالیت است. همچنین او مالک و بنیانگذار مرکز یوگا و چرخش است و مبتکر در صنعت تناسب اندام و سلامت می باشد. او از سال ۲۰۰۰ تا کنون در زمینه تناسب اندام دوره ها و سمینارهای بسیاری برگزار کرده است به طوریکه سالانه بیش از بیست کنفراس برگزار می نماید.
| تعداد صفحات | 304 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2016-09-13 |
| شابک | 978-1492521389 |
| حجم فایل | 4MB |
پریسا قنبرزاده –
به نظرم واقعا عالی و کاربردی بود