تمرینات سرعت، چابکی به همراه آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه 2 کاربر)
کتاب تمرینات سرعت، چابکی یک منبع علمی و مرجع کاربردی است که شامل بیش از صد و نود تمرین، تکنیک و برنامه تمرینی است برای به حداکثر رساندن توانایی های ذاتی حرکتی ورزشکاران. نویسنده در این کتاب، به صورت تصویری و توضیحات تکمیلی به آموزش پیچیده ترین تمرینات سرعتی، چابکی و تندی پرداخته است و برای هر مهارت، روش های سنجش و ارزیابی را معرفی کرده است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۱,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات سرعت، چابکی (Training for Speed, Agility, and Quickness)، شامل دویست برنامه تمرینی و تمرینات بدنسازی با آموزش کاملا تصویری و توضیحات تکمیلی است. تمرینات ارائه شده در این کتاب مناسب برای رشته های ورزشی دو و میدانی، بسکتبال، فوتبال، والیبال، تنیس و راگبی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • درباره نویسنده
  • آشنایی با عملکرد جسمانی
  • سنجش و ارزیابی ورزشکار
  • تمرینات سرعت
  • تمرینات چابکی و تعادل
  • تمرینات تندی و مدت زمان واکنش
  • طراحی برنامه تمرینی
  • منابع علمی
  • فهرست راهنما تمرینات
  مباحث کتاب در قالب چندین فصل به صورت مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی عملکرد جسمانی و روش های سنجش و ارزیابی مهارت های جسمانی پرداخته شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی برای بهبود و توسعه سرعت، تندی و چابکی قرار گرفته است.

  تمرینات سرعت، چابکی به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لی ای براون رئیس اسبق انجمن تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی ایالات متحده امریکا است. او در سال ۲۰۱۴ جایزه یک عمر فعالیت موفق را از این انجمن دریافت نمود. همچنین او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا است. دکتر براون استاد ممتاز و برجسته در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا ، فولرتون نیز بوده است.
تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2005-08-05

شابک

978-0736058735

حجم فایل

27MB

2 دیدگاه برای تمرینات سرعت، چابکی به همراه آموزش کاملا تصویری

  1. روزبه دهقان

    خیلی خوبه برای کسایی که میخوان تازه مربی گری و شروع کنن

  2. ساناز متقی

    من با توجه به اینکه اطلاعات قبلی هم داشتم این کتاب به نظرم واقعن مفید بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *