تمرینات سرعت، چابکی به همراه آموزش کاملا تصویری

کتاب تمرینات سرعت، چابکی یک منبع علمی و مرجع کاربردی است که شامل بیش از صد و نود تمرین، تکنیک و برنامه تمرینی است برای به حداکثر رساندن توانایی های ذاتی حرکتی ورزشکاران. نویسنده در این کتاب، به صورت تصویری و توضیحات تکمیلی به آموزش پیچیده ترین تمرینات سرعتی، چابکی و تندی پرداخته است و برای هر مهارت، روش های سنجش و ارزیابی را معرفی کرده است.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2005-08-05

شابک

978-0736058735

حجم فایل

27MB

درباره نویسنده

لی ای. براون

لی ای. براون

لی ای. براون (Lee E. Brown)، رئیس اسبق انجمن ملی تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه فلوریدا آتلانتیک می باشد و در حال حاضر در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا مشغول به تدریس است.

  تمرینات سرعت، چابکی (Training for Speed, Agility, and Quickness)، شامل دویست برنامه تمرینی و تمرینات بدنسازی با آموزش کاملا تصویری و توضیحات تکمیلی است. تمرینات ارائه شده در این کتاب مناسب برای رشته های ورزشی دو و میدانی، بسکتبال، فوتبال، والیبال، تنیس و راگبی می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • درباره نویسنده
  • آشنایی با عملکرد جسمانی
  • سنجش و ارزیابی ورزشکار
  • تمرینات سرعت
  • تمرینات چابکی و تعادل
  • تمرینات تندی و مدت زمان واکنش
  • طراحی برنامه تمرینی
  • منابع علمی
  • فهرست راهنما تمرینات
  مباحث کتاب در قالب چندین فصل به صورت مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی عملکرد جسمانی و روش های سنجش و ارزیابی مهارت های جسمانی پرداخته شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی برای بهبود و توسعه سرعت، تندی و چابکی قرار گرفته است.

  تمرینات سرعت، چابکی به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

  1. روزبه دهقان

    خیلی خوبه برای کسایی که میخوان تازه مربی گری و شروع کنن

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *