تمرینات سرعت، چابکی به همراه آموزش کاملا تصویری

تقریبا در اکثر رشته های ورزشی فاکتورهای چابکی، سرعت و هماهنگی عصب و عضله لازم می باشد. آنچه در این کتاب ارائه شده است آموزش انواع تمرینات چابکی، سرعت و تندی به همراه نمونه برنامه های تکمیلی می باشد.

۲۵,۰۰۰ تومان ۱۹,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2005-08-05

شابک

9780736058735

حجم فایل

36 MB

درباره نویسنده

لی ای. براون

لی ای. براون

لی ای. براون (Lee E. Brown)، رئیس اسبق انجمن ملی تمرینات قدرتی ایالات متحده (NSCA) است.

او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه فلوریدا آتلانتیک می باشد و در حال حاضر در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا مشغول به تدریس است.

   کتاب تمرینات سرعت، چابکی (Training for Speed, Agility, and Quickness) شامل دویست برنامه و تمرین با آموزش کاملا تصویری و توضیحات تکمیلی است. تمرینات ارائه شده در این کتاب مناسب برای رشته های ورزشی دو و میدانی، بسکتبال، فوتبال، والیبال، تنیس و راگبی می باشد.

   کتاب تمرینات سرعت، چابکی در دویست و پنجاه و شش صفحه و شش بخش ارائه شده است. این کتاب با هدف آشنایی با مفاهیم پایه تمرینات چابکی و سرعت و همچنین انواع آزمون های چابکی تنظیم شده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات سرعت، چابکی در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه کتاب
  • درباره نویسنده
  • فصل اول: آشنایی با عملکرد
  • فصل دوم: سنجش و ارزیابی ورزشکار
  • فصل سوم: تمرینات سرعت
  • فصل چهارم: تمرینات چابکی و تعادل
  • فصل پنجم: تمرینات تندی و مدت زمان واکنش
  • فصل ششم: طراحی برنامه تمرینی
  • فهرست راهنما تمرینات
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

  1. روزبه دهقان

    خیلی خوبه برای کسایی که میخوان تازه مربی گری و شروع کنن

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *