تمرینات تی آر ایکس به همراه آموزش کامل تصویری

  تمرینات تی آر ایکس (Complete Guide to TRX)، یک کتاب آموزشی در برگیرنده بیش از صد حرکت از تمرینات معلق است که به صورت تصویری و راهنمای کامل گام به گام تشریح شده است، همچنین نکات و توصیه های کاربردی از دیگر بخش های این کتاب است.

  مباحث کتاب در ابتدا شامل نکات کلی در زمینه تمرینات مقاومتی است، در ادامه آموزش تصویری تمرینات به صورت کامل ارائه شده است و در انتها، برنامه تمرینی برای افزایش فاکتورهای جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات تی آر ایکس به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جی داوز استادیار گروه علوم بهداشتی در دانشگاه کلرادو اسپرینگز است. همچنین او مدیر آموزش در انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. جی داوئز بیش از پانزده سال به عنوان مربی و متخصص توانبخشی فعالیت داشته است. او دکترای خود را از دانشگاه ایالتی اوکلاهما از دانشکده بهداشت و روانشناسی دریافت کرده است.