تمرینات تی آر ایکس به همراه آموزش کامل تصویری
کتاب تمرینات تی آر ایکس یک راهنمای کامل از نویسنده مشهور در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی، دکتر جی داوس، است که با توصیه های علمی و آموزش تصویری به ارائه مطالب پرداخته است. این کتاب نشان می دهد که چگونه می توان در هر مکانی، تمرینات معلق را اجرا نمود و عملکرد جسمانی را بهبود بخشید.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۳۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 224 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2017-05-02 |
شابک | 978-1492533887 |
حجم فایل | 3MB |
آرش صبوری –
با سلام و تشکر. به عنوان مربی که بیش از ده سال هست تی ار ایکس تمرین می کنم این کتاب رو به عنوان یک منبع کامل به تمامی دوستان مربی توصیه می کنم. تنها نکته ای باید اضافه کنم به مطالب خوب کتاب این هست که از سطح تمرینات پیشرفته استفاده نکنند چون به نظر من بسیاری از مربی ها از لحاظ توان جسمانی در حد تمرینات پیشرفته مطرح شده در این کتاب نیستند و باعث آسیب دیدگی جدی در آنها می شود.
مهدی عسگری –
خوب وکاربردی اگه مراعات کنی میتونی ماهیچههای قوی داشته باشی ودر عین حال ظریف باشی
از نکات تناسب اندام ممنونم