پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست (Grip Strength: No-Nonsense Methods To Forge Elite Grip)، کتابی کاربردی و خودآموز بر اساس تجربیات نویسنده است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان توان و استحکام پنجه دست را افزایش داد. این کتاب مناسب ورزشکاران رزمی، سخره نوردان و ورزشکاران رشته پاورلیفتینگ می‌باشد.
فهرست مطالب
پیشگفتار
مقدمه
مزایای استحکام و قدرت پنجه
چرا در ایجاد قدرت پنجه شکست می خورید
انواع قدرت پنجه چیست
گرم کردن و تکنیک‌های لازم
تمرینات افزایش قدرت پنجه
تمرینات ریکاوری
رژیم قدرت پنجه
جمع‌بندی
درباره نویسنده
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است. در ابتدا به بررسی مزایای افزایش استحکام قدرت پنجه پرداخته شده‌است. در ادامه روش‌های افزایش قدرت و توان پنجه دست معرفی شده است و همچنین تکنیک‌های لازم برای بهبود و توان نگه‌داشتن با انگشتان قرار دارد. نویسنده کتاب که خود از مربیان سرشناس رشته بوکس است، بر اساس تجربیات خود، روش‌های کاربردی برای تقویت انگشتان دست معرفی می‌کند.
تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #فرانک ساسو (Frank Sasso)، متخصص بوکس و مربی بین المللی این رشته ورزشی است. او دارای یک مرکز آموزشی و باشگاه بوکس در نیویورک است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش بوکس منتشر نموده است.
If so you've found the right book to turn that dream or goal into a reality
I'm Frank Sasso, and I'm not here to brag about my own feats of strong. No, I'm here to focus on you.
I'm here to explain to you everything you need to know about building up grip strength the right way, which you'll then be able to apply to your craft.
Whether You're A Mixed Martial Artist, Weightlifter or Rock Climber I've Got You Covered
Here's a preview of what you can expect to find within the pages of my grip strength book
An Introduction To The Different Types Of Grip Strength
Grip Strength Anatomy - What We're Actually Building
The Big Benefits Of Increasing Your Grip Strength
Pinch Oriented Grip Training
Hand Grippers- Great For Grip Strength Or A Gimmick?
How To Build The Ultimate Pinch Grip Strength
Building Finger Strength The Sustainable Way
Put Your Training To The Test With These Grip Strength Challenges
A TON Of Easy To Follow Grip Strength Oriented Exercises
Grip Strength Training Mistakes That 99% Of Guys Make
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست” لغو پاسخ
نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.