۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست

Grip Strength: No-Nonsense Methods To Forge Elite Grip
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • درگاه پرداخت امن بانکی
  • پشتیبانی فوق سریع

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست (Grip Strength: No-Nonsense Methods To Forge Elite Grip)، کتابی کاربردی و خودآموز بر اساس تجربیات نویسنده است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان توان و استحکام پنجه دست را افزایش داد. این کتاب مناسب ورزشکاران رزمی، سخره نوردان و ورزشکاران رشته پاورلیفتینگ می‌باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مزایای استحکام و قدرت پنجه
  • چرا در ایجاد قدرت پنجه شکست می خورید
  • انواع قدرت پنجه چیست
  • گرم کردن و تکنیک‌های لازم
  • تمرینات افزایش قدرت پنجه
  • تمرینات ریکاوری
  • رژیم قدرت پنجه
  • جمع‌بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است. در ابتدا به بررسی مزایای افزایش استحکام قدرت پنجه پرداخته‌ شده‌است. در ادامه روش‌های افزایش قدرت و توان پنجه دست معرفی شده است و همچنین تکنیک‌های لازم برای بهبود و توان نگه‌داشتن با انگشتان قرار دارد. نویسنده کتاب که خود از مربیان سرشناس رشته بوکس است، بر اساس تجربیات خود، روش‌های کاربردی برای تقویت انگشتان دست معرفی می‌کند.

  تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #فرانک ساسو (Frank Sasso)، متخصص بوکس و مربی بین المللی این رشته ورزشی است. او دارای یک مرکز آموزشی و باشگاه بوکس در نیویورک است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش بوکس منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2021-01-10

ویرایش

1st

تعداد صفحات

82

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

B08SQDK6J9

زبان

English

If so you've found the right book to turn that dream or goal into a reality

I'm Frank Sasso, and I'm not here to brag about my own feats of strong. No, I'm here to focus on you.

I'm here to explain to you everything you need to know about building up grip strength the right way, which you'll then be able to apply to your craft.

Whether You're A Mixed Martial Artist, Weightlifter or Rock Climber I've Got You Covered

Here's a preview of what you can expect to find within the pages of my grip strength book

An Introduction To The Different Types Of Grip Strength

Grip Strength Anatomy - What We're Actually Building

The Big Benefits Of Increasing Your Grip Strength

Pinch Oriented Grip Training

Hand Grippers- Great For Grip Strength Or A Gimmick?

How To Build The Ultimate Pinch Grip Strength

Building Finger Strength The Sustainable Way

Put Your Training To The Test With These Grip Strength Challenges

A TON Of Easy To Follow Grip Strength Oriented Exercises

Grip Strength Training Mistakes That 99% Of Guys Make

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات تقویت عضلات انگشتان
تمرینات تقویت عضلات انگشتان و قدرت پنجه دست

۸۹,۰۰۰ تومان