تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری
کتاب تمرینات بدنسازی وزنه آزاد یک راهنمای جامع آناتومی و تناسب اندام است که به عنوان یک مرجع آموزشی برای انجام تمرینات مقاومتی با استفاده از هالتر، دمبل، کتل بل و کیسه های شنی قابل استفاده می باشد. نویسنده در این کتاب نشانی می دهد که هر حرکت را به چه صورت می بایست اجرا نمود و در زمان اجرا کدامیک از گروه های عضلانی تحت تاثیر می باشند.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 144 |
---|---|
انتشارات | Ulysses Press |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2016-03-15 |
شابک | 978-1612434988 |
حجم فایل | 6MB |
صادق علمی –
خیلی کتاب خوبیه، دوستان بدنساز حتما تهیه کنید و بخونید، این کتاب درباره یک سری پرسشهاس که توی ذهن هممون هست.
علیزاده محمود –
بسیار کتاب کاربردی و خوبی بود