تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری

(دیدگاه کاربر 2)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات بدنسازی وزنه آزاد (Freeweight Training Anatomy)، کتابی با بیش از صدها تصویر آناتومیک عضلات و آموزش گام به گام حرکات بدنسازی به خوبی تشریح می نماید که در هر حرکت کدام عضله بیشترین درگیری را دارا است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات سینه
  • عضلات زیربغل
  • عضلات سرشانه
  • عضلات جلوبازو
  • عضلات پشت بازو
  • عضلات چهارسر ران
  • عضلات پشت ران
  • عضلات سرینی
  • حرکات بدنسازی کل بدن
  • طراحی برنامه تمرینی
  • برنامه تمرینات
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه تمرینات تخصصی هر گروه از عضلات به صورت مجزا و همراه با تصاویر رنگی و آناتومیک قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، رایان جورج (Ryan George)، بیش از یک دهه است که به عنوان مربی و متخصص تناسب اندام مشغول به فعالیت است. در کلاس های آموزشی او طیف وسیعی افراد از نوجوان گرفته تا سالمندان و از افراد سرشناس تا ورزشکاران حرفه ای حضور پیدا می کنند.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2016-03-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

6MB

انتشارات

Ulysses Press

شابک

978-1612434988

2 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری

  1. صادق علمی

    خیلی کتاب خوبیه، دوستان بدنساز حتما تهیه کنید و بخونید، این کتاب درباره یک سری پرسشهاس که توی ذهن هممون هست.

  2. علیزاده محمود

    بسیار کتاب کاربردی و خوبی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت