تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری

  تمرینات بدنسازی وزنه آزاد (Freeweight Training Anatomy)، کتابی با بیش از صدها تصویر آناتومیک عضلات و آموزش گام به گام حرکات بدنسازی به خوبی تشریح می نماید که در هر حرکت کدام عضله بیشترین درگیری را دارا است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه تمرینات تخصصی هر گروه از عضلات به صورت مجزا و همراه با تصاویر رنگی و آناتومیک قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، رایان جورج بیش از یک دهه است که به عنوان مربی و متخصص تناسب اندام مشغول به فعالیت است. در کلاس های آموزشی او طیف وسیعی افراد از نوجوان گرفته تا سالمندان و از افراد سرشناس تا ورزشکاران حرفه ای حضور پیدا می کنند.