۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری

Freeweight Training Anatomy
(دیدگاه کاربر 2)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات بدنسازی وزنه آزاد (Freeweight Training Anatomy)، کتابی با بیش از صدها تصویر آناتومیک عضلات و آموزش گام به گام حرکات بدنسازی به خوبی تشریح می نماید که در هر حرکت کدام عضله بیشترین درگیری را دارا است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات سینه
  • عضلات زیربغل
  • عضلات سرشانه
  • عضلات جلوبازو
  • عضلات پشت بازو
  • عضلات چهارسر ران
  • عضلات پشت ران
  • عضلات سرینی
  • حرکات بدنسازی کل بدن
  • طراحی برنامه تمرینی
  • برنامه تمرینات
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه تمرینات تخصصی هر گروه از عضلات به صورت مجزا و همراه با تصاویر رنگی و آناتومیک قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، رایان جورج (Ryan George)، بیش از یک دهه است که به عنوان مربی و متخصص تناسب اندام مشغول به فعالیت است. در کلاس های آموزشی او طیف وسیعی افراد از نوجوان گرفته تا سالمندان و از افراد سرشناس تا ورزشکاران حرفه ای حضور پیدا می کنند.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2016-03-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1612434988

زبان

English

100 STEP-BY-STEP EXERCISE PHOTOS AND 100 COLOR ANATOMY ILLUSTRATIONS COMBINE TO CREATE A HELPFUL, INFORMATIVE GUIDE FOR MAXIMIZING YOUR STRENGTH TRAINING RESULTS

Picturing hundreds of step-by-step exercises and clearly colored muscle illustrations, Freeweight Training Anatomy reveals precisely which muscle groups are being built, stretched and sculpted in every workout. This extensive anatomy and fitness guide is the ultimate resource for creating smart, balanced fitness routines that employ barbells, dumbbells, kettlebells, sandbags and even your own body weight.

2 دیدگاه برای تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری

  1. صادق علمی

    خیلی کتاب خوبیه، دوستان بدنساز حتما تهیه کنید و بخونید، این کتاب درباره یک سری پرسشهاس که توی ذهن هممون هست.

  2. علیزاده محمود

    بسیار کتاب کاربردی و خوبی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل تصویری
تمرینات بدنسازی وزنه آزاد مجموعه کامل آموزش تصویری

۶۹,۰۰۰ تومان