پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب تمرینات افزایش عملکرد جسمانی (High-Performance Training for Sports)، مرجعی ارزشمند است که چشم انداز تمرینات جسمانی و بهبود عملکرد بدنی را تغییر داده‌است. در حال حاضر این اثر در ویرایش دوم، بر اساس آخرین تحقیقات صورت گرفته به بررسی و ارائه تکنیک‌های جدید برای ورزشکاران و آماده‌سازی شرایط هوازی و غیرهوازی پرداخته است.
فهرست مطالب
پیشگفتار
مقدمه
ایجاد و توسعه تاب آوری
تمرین با ورزشکاران جوان
ارتقاء سلامت روان
بهینه سازی راندمان حرکت
توسعه قدرت تنه و هماهنگی
به دست آوردن انعطاف پذیری
تغذیه برای تمرینات و عملکرد
توسعه توانایی ورزشکاران
نظارت بر تناسب اندام و عملکرد
تأثیرگذاری بر پویایی بین فردی در محیط
تمرینات قدرتی
تمرینات سرعتی
تمرینات پرش و فرود
تمرینات چابکی
تمرینات غیرهوازی
تمرینات هوازی
نشانه ای برای بهبود عملکرد
کیفیت های ورزشی در عملکرد ورزشی
مدیریت استرس
افزایش و پایداری عملکرد
طراحی برنامه تمرین
پیش از فصل
فصل مسابقه
پس از فصل
گرم کردن و سرد کردن
اوج عملکرد
یادگیری
بازیابی و ریکاوری
منابع علمی
درباره نویسنده
مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون افزایش توان و استقامت ورزشکاران مطرح شده است. سپس در بخش دوم روش‌های تمرینی برای بهبود و توسعه عملکرد ورزشکاران قرار دارد. در بخش پایانی نیز مباحث مرتبط با آماده سازی برای پیش از فصل مسابقه، فصل مسابقه و پس از فصل مسابقه قرار دارد.
کتاب تمرینات افزایش عملکرد جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و صد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #دن لیندن (Dan Lewindon)، دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته علوم ورزشی است. او بیش از ده سال است که به عنوان مربی بین المللی و متخصص تناسب اندام مشغول به فعالیت است. همچنین او مدتی به عنوان فیزیوتراپیست در اتحادیه راگبی ایالات متحده امریکا مشغول به فعالیت بوده است.
High-Performance Training for Sports changed the landscape of athletic conditioning and sports performance when first published in 2014. Now the second edition builds on that groundbreaking work with the latest and most effective philosophies, protocols, and programs for developing today’s athletes.
High-Performance Training for Sports, Second Edition, features contributions from global leaders in athletic performance training, coaching, and rehabilitation. This all-star team shares the cutting-edge knowledge and techniques they’ve used with Olympians, elite athletes, and teams from professional sport leagues around the world. In addition to fostering athletes’ speed, agility, jumping and landing capabilities, and anaerobic and aerobic conditioning, you’ll find six new chapters on programming for the in-season and off-season, learning and cueing, and having a positive impact on a training environment.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات افزایش عملکرد جسمانی نگارش جدید” لغو پاسخ
نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.