۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

برنامه هفتگی گیاه خواری سه ماه برای وگان ها

The Weekly Vegan Meal Plan Cookbook

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۳۱۴,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  برنامه هفتگی گیاه خواری سه ماه (The Weekly Vegan Meal Plan Cookbook)، کتابی کامل برای سه ماه برنامه غذایی وگان است. هر هفته پنج وعده شام با دستورهایی امتحان‌شده و طعم‌های جسورانه در اختیار شماست. اگر به دنبال تغذیه سالم، تنوع غذایی و صرفه‌جویی در زمان هستید، این کتاب دقیقا برای شما نوشته شده است.


  تمایزات کتاب برنامه هفتگی گیاه خواری سه ماه

  • شامل ۱۲ هفته برنامه‌ریزی غذایی دقیق برای گیاه‌خواران و وگان‌ها

  • ۶۰ دستور شام گیاهی جذاب برای پنج روز هفته

  • لیست‌های خرید دقیق و از پیش آماده برای هر هفته

  • استفاده بهینه از مواد اولیه و جلوگیری از دورریز مواد غذایی

  • دستورها ساده، قابل اجرا و مناسب برای هر سطحی از مهارت آشپزی

  • تنوع بالای طعم‌ها از غذاهای آسیایی تا مدیترانه‌ای

  • بدون نیاز به مواد نایاب؛ فقط با مواد ساده و در دسترس


  مخاطبان کتاب برنامه هفتگی گیاه خواری سه ماه

  • افرادی که رژیم غذایی وگان یا گیاه‌خواری دارند

  • کسانی که وقت کافی برای برنامه‌ریزی غذایی روزانه ندارند

  • خانواده‌هایی که به دنبال غذاهای سالم، متنوع و مقرون‌به‌صرفه هستند

  • ورزشکارانی که به دنبال تغذیه گیاهی منظم و متعادل می‌گردند

  • تازه‌واردهایی که می‌خواهند سبک زندگی وگان را شروع کنند

  • دانشجویان و شاغلینی که به دنبال دستورهای سریع و کاربردی هستند

  • علاقه‌مندان به آشپزی خلاقانه با طعم‌های جدید و خاص


  معرفی نویسنده کتاب

  • کایلی پروتی (Kylie Perrotti) آشپز خودآموخته و بنیان‌گذار وب‌سایت triedandtruerecipe.com است. او با تمرکز بر دستورهای ساده، خوش‌طعم و بدون حاشیه، به منبعی معتبر برای هزاران آشپز خانگی تبدیل شده است. کایلی ساکن بالتیمور است و به خلق دستورهایی بدون پیچیدگی و قابل اجرا در خانه علاقه دارد.
قیمت دلاری

تاریخ انتشار

ناشـر

نویسنده

ویرایش

1st

تعداد صفحات

376

حجم فایل

13MB

  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • برنامه غذایی اول برای هفته اول
  • برنامه غذایی اول برای هفته دوم
  • برنامه غذایی اول برای هفته سوم
  • برنامه غذایی اول برای هفته چهارم
  • برنامه غذایی دوم برای هفته اول
  • برنامه غذایی دوم برای هفته دوم
  • برنامه غذایی دوم برای هفته سوم
  • برنامه غذایی دوم برای هفته چهارم
  • برنامه غذایی سوم برای هفته اول
  • برنامه غذایی سوم برای هفته دوم
  • برنامه غذایی سوم برای هفته سوم
  • برنامه غذایی سوم برای هفته چهارم
  • برنامه غذایی چهارم برای هفته اول
  • برنامه غذایی چهارم برای هفته دوم
  • برنامه غذایی چهارم برای هفته سوم
  • برنامه غذایی چهارم برای هفته چهارم
  • درباره نویسنده
  • منابع
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
برنامه هفتگی گیاه خواری
برنامه هفتگی گیاه خواری سه ماه برای وگان ها

۳۱۴,۰۰۰ تومان