۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی پلایومتریک به همراه برنامه تمرینی و آموزش

Plyometric Anatomy
(دیدگاه کاربر 2)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۶۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی پلایومتریک (Plyometric Anatomy)، یک کتاب راهنما برای مربیان و ورزشکارانی است که به دنبال افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشند، در این اثر هر تمرین با تصاویر دقیق آناتومیک ارائه شده است و در کنار آن توضیحات کامل با دستورالعمل گام به گام قرار گرفته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات پلایومتریک
  • تمرینات بهبود عملکرد و تجهیزات
  • تمرینات بنیادی
  • تمرینات دو جانبه پایین تنه
  • تمرینات یک جانبه پایین تنه
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات ترکیبی پلایومتریک
  • توانبخشی و پیشگیری از آسیب
  • منابع علمی
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  در ابتدا نکات کلی و مباحث تخصصی در زمینه تمرینات پلایومتریک عنوان شده است، در ادامه انواع تمرینات با توجه به گروه بندی عضلات اصلی قرار گرفته است. در انتها نیز روش های توانبخشی و جلوگیری از صدمات رایج ورزشی ارائه شده است.

  آناتومی پلایومتریک به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، درک هانسن (Derek Hansen)، از سال ۱۹۸۸ به عنوان مربی با ورزشکاران رشته های سرعتی همکاری داشته است. او در ابتدا مربی ورزشکاران رشته دو و میدانی بوده و با بسیاری از بهترین های جهان و المپیک از ورزشکاران تیم ملی کانادا همکاری داشته است. همچنین او دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است.

قیمت دلاری

25$

تاریخ انتشار

2017-08-22

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

5MB

انتشارات

شابک

978-1492533498

زبان

English

2 دیدگاه برای آناتومی پلایومتریک به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. مسعود مظفری

    باسلام خدمتت دوستان… پیشنهاد میکنم خرید کنین کتاب خوبیه.

  2. سوزان هاشمی

    خیلی کتاب خوب و کاربردی هست، ممنون از زحماتتون

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آناتومی پلایومتریک به همراه برنامه تمرینی و آموزش
آناتومی پلایومتریک به همراه برنامه تمرینی و آموزش

۶۹,۵۰۰ تومان