آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه 4 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری (Stretching Anatomy)، نشان می دهد که در زمان اجرای حرکات کششی، بیشترین تاکید بر روی کدام عضله اولیه و ثانویه است. همچنین، مدت زمان اجرای حرکت و نحوه انجام کشش بر روی عضله هدف به چه صورت قابل اجرا است و تمرینات مکمل جهت به حداکثر رساندن کارایی و افزایش دامنه حرکت چگونه می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • گردن
  • شانه، پشت و سینه
  • دست و مچ
  • پایین تنه
  • سرینی
  • زانو و ران
  • پا و ساق
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  هر فصل از کتاب شامل مجموعه حرکات کششی برای یک قسمت از بدن در نظر گرفته شده است. تمرینات با توجه به میزان دشواری برای سه سطح آمادگی جسمانی از مبتدی تا حرفه ای تقسیم بندی شده اند.

  آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آرنولد نلسون (Arnold Nelson)، دانشیار گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا است. همچنین او دکترای خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تگزاس در آستین دریافت کرده است. دکتر نلسون یکی از اعضای انجمن پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا است و عمده تحقیقات او در زمینه انعطاف پذیری می باشد.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2006-11-16

ویرایش

1st

تعداد صفحات

147

حجم فایل

5MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-0736059725

زبان

English

4 دیدگاه برای آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری

  1. زهرا موسوی

    این کتاب بهترین کتاب در زمینه نرمشهای کششی هست. من سالهای سال از این کتاب استفاده کردم

  2. علیرضا موسوی

    این کتاب برای همه‌ی افراد چه تازه کار چه با تجربه مفیده، دوستان حتما در تمرین قسمت گرم کردن رو جدی بگیرین تا آسیب نبینید.

  3. مریم احمدی

    کتاب عالی بود، خیلی کامل تمامی حرکات رو توضیح داده

  4. علی زارع

    واقعا کاربردی و عالیه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت