آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری

  آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری (Stretching Anatomy)، نشان می دهد که در زمان اجرای حرکات کششی، بیشترین تاکید بر روی کدام عضله اولیه و ثانویه است. همچنین، مدت زمان اجرای حرکت و نحوه انجام کشش بر روی عضله هدف به چه صورت قابل اجرا است و تمرینات مکمل جهت به حداکثر رساندن کارایی و افزایش دامنه حرکت چگونه می باشد.

  هر فصل از کتاب شامل مجموعه حرکات کششی برای یک قسمت از بدن در نظر گرفته شده است. تمرینات با توجه به میزان دشواری برای سه سطح آمادگی جسمانی از مبتدی تا حرفه ای تقسیم بندی شده اند.

  آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آرنولد نلسون (Arnold Nelson)، دانشیار گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا است. همچنین او دکترای خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تگزاس در آستین دریافت کرده است. دکتر نلسون یکی از اعضای انجمن پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا است و عمده تحقیقات او در زمینه انعطاف پذیری می باشد.