۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری

Stretching Anatomy
(دیدگاه کاربر 4)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری (Stretching Anatomy)، نشان می دهد که در زمان اجرای حرکات کششی، بیشترین تاکید بر روی کدام عضله اولیه و ثانویه است. همچنین، مدت زمان اجرای حرکت و نحوه انجام کشش بر روی عضله هدف به چه صورت قابل اجرا است و تمرینات مکمل جهت به حداکثر رساندن کارایی و افزایش دامنه حرکت چگونه می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • گردن
  • شانه، پشت و سینه
  • دست و مچ
  • پایین تنه
  • سرینی
  • زانو و ران
  • پا و ساق
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  هر فصل از کتاب شامل مجموعه حرکات کششی برای یک قسمت از بدن در نظر گرفته شده است. تمرینات با توجه به میزان دشواری برای سه سطح آمادگی جسمانی از مبتدی تا حرفه ای تقسیم بندی شده اند.

  آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آرنولد نلسون (Arnold Nelson)، دانشیار گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا است. همچنین او دکترای خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تگزاس در آستین دریافت کرده است. دکتر نلسون یکی از اعضای انجمن پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا است و عمده تحقیقات او در زمینه انعطاف پذیری می باشد.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2006-11-16

ویرایش

1st

تعداد صفحات

147

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-0736059725

زبان

English

4 دیدگاه برای آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری

  1. زهرا موسوی

    این کتاب بهترین کتاب در زمینه نرمشهای کششی هست. من سالهای سال از این کتاب استفاده کردم

  2. علیرضا موسوی

    این کتاب برای همه‌ی افراد چه تازه کار چه با تجربه مفیده، دوستان حتما در تمرین قسمت گرم کردن رو جدی بگیرین تا آسیب نبینید.

  3. مریم احمدی

    کتاب عالی بود، خیلی کامل تمامی حرکات رو توضیح داده

  4. علی زارع

    واقعا کاربردی و عالیه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
آناتومی تمرینات کششی به همراه برنامه تمرینی ‌و آموزش
آناتومی تمرینات کششی به همراه آموزش کاملا تصویری

۳۹,۵۰۰ تومان