آناتومی بدنسازی بانوان به همراه برنامه تمرینی و آموزش
بدنسازی بانوان با توجه به تفاوت های ژنتیکی متفاوت از بدنسازی آقایان است. برای بدنسازی بانوان از حرکاتی استفاده می شود که علاوه بر چربی سوزی و فرم دهی عضلات نیز کمک نماید.
این برنامه تمرینی معمولا شامل وزنه های سبک تر و تعداد حرکات بیشتر است. انتخاب وزنه های سنگین نه تنها برای بانوان تاثیر مثبتی به همراه نخواهد داشت بلکه احتمال آسیب دیدگی در آنها را نیز افزایش می دهد.
19,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 360 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2014-10-16 |
| شابک | 9781450466035 |
| حجم فایل | 25 MB |
درباره نویسنده
فردریک دلاویر
فردریک دلاویر (Frederic Delavier)، فارغ التحصیل در رشته مورفولوژی و آناتومی از دانشکده علوم پزشکی پاریس می باشد.
او سابقه مربیگری در لیگ فرانسه را دارد و سردبیر مجله PowerMag فرانسه می باشد.
کتاب آناتومی بدنسازی بانوان (Women’s Strength Anatomy) دارای تصاویر آناتومیکی و دستورالعمل گام به گام اجرای حرکات می باشد. این کتاب شامل بیش از صد و پنجاه حرکت و پنجاه تمرین تخصصی مختص بانوان است. کتاب آناتومی بدنسازی بانوان در سیصد و شصت صفحه و سیزده فصل مجموعه ای کامل برای فرم دهی عضلات و کاهش چربی است. تمرینات ارائه شده در این کتاب به صورتی طراحی شده است که هم در منزل و هم در باشگاه قابل اجرا می باشند (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب آناتومی بدنسازی بانوان در سایت آمازون به ارزش بیست و دو دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.