۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آموزش آناتومی تمرینات کششی به صورت تصویری

Stretching Anatomy
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  آموزش آناتومی تمرینات کششی (Stretching Anatomy)، کتابی جامع و خودآموز برای افزایش انعطاف پذیری و افزایش قدرت عضلانی است. بیش از هشتاد تصویر از نحوه اجرا، با راهنمای گام به گام در این کتاب معرفی شده است که در مورد اجرای هر حرکت، نام عضله، و نقاط تحت فشار را نمایش می‌دهد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مبانی انعطاف پذیری
  • پا و ساق
  • زانو و ران
  • باسن
  • پایین تنه
  • مچ، آرنج و دست
  • شانه، پشت و سینه
  • گردن
  • حرکات کششی پویا
  • برنامه تمرینی روزانه
  • تمرین برای رشته‌های ورزشی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  معرفی روال های اجرای حرکات کششی برای بیش از بیست و سه رشته ورزشی مختلف، که باعث بهبود کارایی و عملکرد مفاصل می‌شود و دامنه حرکتی آنها را ارتقاء می‌بخشد،  از دیگر بخش های ارائه شده در این اثر است.

  آموزش آناتومی تمرینات کششی به صورت تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #واردا توسن (Varda Toussaint)، متخصص و مدرس یوگا است که تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار نموده‌است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-03-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

238

حجم فایل

31MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492572909

زبان

English

Hop on the course to raised flexibility as well as boosted muscle strength! Stretching Makeup is your best overview for seeing inside the stretches that will certainly assist you increase range of movement, improve recovery, and also assist in convenience of activity throughout physical as well as daily activities.

The aesthetically magnificent pictures of 79 stretches cover all major joint locations of the body from the feet to the neck. Each stretch includes step-by-step directions on how to carry out the stretch, the names of the muscles stretched, as well as a Stretch Notes section describing the procedures and also benefits of every exercise along with security considerations and also variants for boosting or lowering problem.

You'll find suggested stretching programs for everyday flexibility as well as versatility, including stretches for people that rest or stand for prolonged durations, along with a program has verified to help lower blood glucose. Sport-specific stretching routines for 23 different sporting activities are consisted of for athletes as well as their fitness instructors who want to enhance adaptability, optimize the efficiency of activity, and also boost healing from training and competing in their selected sporting activity.

If tight hips, icy shoulder, minimal neck movement, leg aches, arthritis, or basic muscle discomfort are problems you're all as well accustomed to, make use of Stretching Composition, to establish a routine extending routine that will certainly help you relocate and also really feel far better

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش آناتومی تمرینات کششی به صورت تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
آموزش آناتومی تمرینات کششی
آموزش آناتومی تمرینات کششی به صورت تصویری

۱۷۹,۰۰۰ تومان