تمرینات سرعتی با راهنمای تصویری برای ورزشکاران
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۳۹,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2011-10-05 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 200 |
حجم فایل | 2MB |
شابک | 978-0415591256 |
"Training for Sports Speed and Agility" stands as a pioneering, evidence-based exploration of the multifaceted elements contributing to speed and agility in various sports. This comprehensive study delves into the latest scientific research in strength and conditioning, applied physiology, biomechanics, sports psychology, and sports medicine, critically analyzing training approaches for optimal performance. Covering key aspects such as assessment, strength training, plyometrics, metabolic conditioning, mobility, flexibility, acceleration, straight-line speed, change of direction capabilities, and periodization, the book combines a diverse range of topics essential for enhancing sports speed and agility. Each chapter integrates current research findings with practical guidelines, accompanied by illustrative photographs of different training techniques. Offering a unique blend of theory and application, this book is indispensable for students, coaches, and athletes seeking to deepen their comprehension of this critical facet of sports performance.
محمد فیحانیان –
کتابی بسیار عالی.