۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تناسب اندام

آموزش حرکات موبیلیتی و تمرینات موبیلیتی اگر می‌خواهید به اهداف تناسب اندام و آمادگی جسمانی خود برسید، آموزش حرکات موبیلیتی و تمرینات موبیلیتی برای شما ضروری است. ادامه مطلب...
فیوژن فیتنس چیست و آشنایی با انواع فیوژن فیتنس فیوژن فیتنس چیست ، در پاسخ باید عنوان کرد چیزی شبیه نوعی برنامه تمرینی با فناوری که از ترکیب دو نوع ورزش متفاوت تشکیل شده‌است ادامه مطلب...
تمرینات کاردیو برای چربی سوزی چیست تمرینات کاردیو به تمرینات هوازی گفته می شود که ضربان قلب بین فاصله پنجاه تا هفتاد و پنج درصد بیشترین میزان ضربان قلب افزایش یابد. ادامه مطلب...
تناسب اندام در منزل تنها با انجام هشت حرکت بدنسازی تناسب اندام در منزل، بدون نیاز به ثبت نام در باشگاه های بدنسازی در زندگی پرمشغله امروزی، راه حلی است که بسیاری به دنبال آن هستند. ادامه مطلب...
تمرینات با کش ورزشی روشی موثر در آمادگی و تقویت عضلات تمرینات با کش ورزشی از بهترین تمرینات مقاومتی است که در آن میزان سختی و قابلیت ارتجاعی کش تایین کننده میزان سختی و سادگی است. ادامه مطلب...
تمرینات وزن بدن به روش سلول انفرادی با رکورد دار حرکات تمرینات وزن بدن از جمله تمرینات مقاومتی است، که برای اجرای نیاز به هیچگونه وسیله ورزشی خاصی نبوده و در هر مکانی قابل اجرا خواهند بود ادامه مطلب...
اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری چیست و آشنایی با بهترین ها اپلیکیشن تناسب اندام در کنار گوشی های هوشمند شرایطی را فراهم ساخته است که بی نیاز از مربیان باشگاه‌ها، می توان از آنها استفاده کرد. ادامه مطلب...
ورزش در منزل برای لاغری شکم تنها با انجام چند حرکت ساده ورزش در منزل برای لاغری یکی از بهترین گزینه ها برای رسیدن به تناسب اندام است که نه تنها وقت زیادی از ما نمی گیرد، بلکه کاملا رایگان است. ادامه مطلب...
ورزش کراس فیت چیست و از چه بخشهای تشکیل شده است ورزش کراس فیت مبتنی بر اهداف افزایش آمادگی جسمانی است و تمرینات آن مرتبط با نیروهای ارتشی، ورزشکاران رزمی و ژیمناستیک می باشد. ادامه مطلب...
شنا و تناسب اندام دارای چه ارتباطی با یکدیگر هستند شنا و تناسب اندام دو جزء جدانشدنی از یکدیگرند. به طوریکه برای تناسب اندام می توان با شنا از شر چربی‌ها در اطراف شکم خلاص شد. ادامه مطلب...
کنترل وزن و تناسب اندام در زنان و مردان با تغییرات ساده کنترل وزن با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی قابل دسترسی است. روش های متفاوتی برای کم کردن وزن وجود دارد که بسیاری از آنها مؤثر نیست ادامه مطلب...
فاکتورهای امادگی جسمانی چیست و دارای چه اهمیتی است فاکتورهای امادگی جسمانی شامل عوامل مختلفی است، طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی یعنی توانایی انجام کار عضلانی. ادامه مطلب...
چگونه به تناسب اندام برسیم و اندام موزون داشته باشیم برای رسیدن به تناسب اندام، هیچ میانبری وجود ندارد. راه اصولی این است که فعالیت جسمانی و ورزش را بخشی از سبک زندگی خود قرار دهید. ادامه مطلب...
ورزش های مناسب برای تناسب اندام بانوان کدام هستند ورزش های مناسب برای تناسب اندام بانوان، و آنکه هر ورزش بر روی کدام قسمت بدن تاثیر را دارد، می تواند در رسیدن به تناسب اندام موثر باشد. ادامه مطلب...
ورزش بادی پامپ چیست و چگونه باعث تناسب اندام می شود ورزش بادی پامپ رشته هوازی است که از هالتر در اجرای تمرینات استقامتی و قدرتی استفاده می شود و بر روی کلیه عضلات بدن تاثیرگذار است. ادامه مطلب...
فواید زومبا برای لاغری و افزایش سلامت عمومی بدن فواید زومبا برای لاغری که از تمرینات هوازی و نرمشی در قالب حرکات موزون تشکیل شده و تمامی عضلات بدن درگیر می باشد، بسیار است. ادامه مطلب...
تناسب اندام بانوان چیست و از چه اصول تشکیل شده است تناسب اندام بانوان موضوعی است که در اخیرا بسیار مورد توجه است. بانوان به دنبال چربی سوزی نیستند و علاقمند به اندامی متناسب هستند. ادامه مطلب...
فیتنس بانوان چیست و آشنایی با چند حرکت برای فیتنس فیتنس بانوان با هدف فرم دهی است. تمرینات با وزنه های سبک به تعداد بالا اجرا می شود، تا باعث کم شدن درصد چربی و تقویت عضلات شود. ادامه مطلب...
ورزش در خانه برای تناسب اندام با آموزش کاملا تصویری ورزش در خانه برای تناسب اندام راه حل مناسب در زندگی پرمشغله است. زمانیکه سرکار هستیم و یا فرصت کافی برای تمرین نداشته باشیم. ادامه مطلب...
تمرینات ستون فقرات برای فرم دهی و تقویت عضلات پشت تمرینات ستون فقرات نه تنها مانع از کاهش صدمات می شود بلکه باعث تقویت عضلات پشت می گردد که نتیجه آن وضعیت بهتر بدن است. ادامه مطلب...
تناسب اندام چیست و چه اندامی متناسب در نظر گرفته می شود تناسب اندام چیست ؟ مجموعه از ویژگی های جسمانی که افراد با داشتن آنها راحت تر می توانند فعالیت های فیزیکی را انجام دهند را می‌گویند. ادامه مطلب...
کاهش وزن با تمرینات تناوبی چگونه امکان پذیر خواهد بود کاهش وزن با تمرینات تناوبی در صورتی امکان پذیر است که بدانید چطور استفاده کنید که به عنوان یک روش چربی سوزی مورد استفاده است. ادامه مطلب...
تعادل در آمادگی جسمانی چیست و چگونه قابل بهبود است تعادل در آمادگی جسمانی به معنی حفظ مرکز ثقل در سطح اتکا است. مرکز ثقل بدن همان نقطه تعادل است که در زنان پایین تر از مردان است. ادامه مطلب...
غلتک فومی ورزشی یا فوم رولر چیست و چه کاربردی دارد غلتک فومی وسیله ای است که از آن برای گرم کردن عضلات و سرد کردن پس از تمرین و همچنین رفع گرفتگی و اسپاسم عضلات استفاده می شود. ادامه مطلب...

1
2

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت