تناسب اندام

اپلیکیشن تناسب اندام در کنار گوشی های هوشمند شرایطی را فراهم ساخته است که بی نیاز از مراجعه حضوری به مربیان، می توان از آنها استفاده کرد.

ادامه خواندن ←

فواید دوچرخه سواری در لاغری و تقویت عضلات پایین تنه تنها خلاصه نمی شود، بلکه این ورزش بر روی افزایش سلول های مغز نیز بسیار تاثیرگذار است.

ادامه خواندن ←

یوگا در خانه ، برای افرادی که به علت مشغله زیاد، زمان کافی برای رفتن به سالن تمرین یوگا را ندارند، گزینه مناسبی است تا حرکات یوگا را در خانه اجرا کنند.

ادامه خواندن ←

ورزش در منزل برای لاغری یکی از بهترین گزینه ها برای رسیدن به تناسب اندام است که نه تنها وقت زیادی از ما نمی گیرد، بلکه کاملا رایگان است.

ادامه خواندن ←

ورزش صبحگاهی در خانه فواید بسیاری دارد، که هم برای سلامتی و هم برای شروع یک روز با انرژی بسیار مفید و تاثیرگذار است و شروع مناسبی می باشد.

ادامه خواندن ←

تناسب اندام در منزل، بدون نیاز به ثبت نام در باشگاه های بدنسازی در زندگی پرمشغله امروزی، راه حلی است که بسیاری به دنبال آن هستند.

ادامه خواندن ←

ورزش کراس فیت مبتنی بر اهداف افزایش آمادگی جسمانی است و تمرینات آن مرتبط با نیروهای ارتشی، ورزشکاران رزمی و ژیمناستیک می باشد.

ادامه خواندن ←

شنا و تناسب اندام  دو جزء جدانشدنی از یکدیگر می باشند. به طوریکه برای تناسب اندام می توان با شنا کردن از شر چربی‌ها در اطراف شکم خلاص شد.

ادامه خواندن ←

کنترل وزن با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی قابل دسترسی است. روش های متفاوتی برای کم کردن وزن وجود دارد که بسیاری از آنها مؤثر نمی باشند

ادامه خواندن ←

فاکتورهای امادگی جسمانی شامل عوامل مختلفی است،طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی یعنی توانایی انجام کار عضلانی به صورت رضایت بخش.

ادامه خواندن ←

برای رسیدن به تناسب اندام، هیچ میانبری وجود ندارد. راه اصولی این است که فعالیت جسمانی و ورزش را بخشی از سبک زندگی خود قرار دهید.

ادامه خواندن ←

ورزش برای اندام سیبی شکل و یا اندام گلابی شکل باید بر اساس فرم واقعی بدن باشد که بتوان به نتیجه دلخواه دست یافت و شاهد تغییر در شکل ظاهری بود.

ادامه خواندن ←