تناسب اندام

ورزش کراس فیت چیست و از چه اجزایی تشکیل شده است

ورزش کراس فیت چیست و از چه اجزایی تشکیل شده است

ورزش کراس فیت مبتنی بر اهداف افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام است و تمرینات آن مرتبط با نیروهای ارتشی، نیروهای پلیس، ورزشکاران رزمی و ژیمناستیک می باشد.

ادامه خواندن ←

شنا و تناسب اندام دارای چه ارتباطی با یکدیگر هستند

شنا و تناسب اندام

شنا و تناسب اندام  دو جزء جدانشدنی از یکدیگر می باشند. به طوریکه تحقیقات نشان می دهد برای تناسب اندام می توان با شنا کردن از شر چربی‌ها در اطراف شکم خلاص شد.

ادامه خواندن ←

کنترل وزن و تناسب اندام در زنان و مردان با تغییرات ساده

کنترل وزن و تناسب اندام در زنان و مردان با تغییرات ساده

کنترل وزن و تناسب اندام  با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی قابل دسترسی است. روش های متفاوتی برای کم کردن وزن وجود دارد که بسیاری از آنها مؤثر واقع نمی شوند.

ادامه خواندن ←

فاکتورهای امادگی جسمانی چیست و دارای چه اهمیتی است

فاکتورهای امادگی جسمانی چیست و دارای چه اهمیتی است

فاکتورهای امادگی جسمانی عوامل مختلفی را شامل می شوند و طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است.

ادامه خواندن ←