نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات بدنسازی رزمی : راهنمای گام به گام با آموزش تصویری
Ultimate Conditioning for Martial Arts
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۴۹,۰۰۰ تومان
کتاب تمرینات بدنسازی رزمی (Ultimate Conditioning for Martial Arts)، راهنمای کاملی است برای کسانی که به دنبال غلبه بر نقاط قوت و ضعف جسمی و روحی در تمرینات هنرهای رزمی خود هستند. نویسنده این کتاب، لورن لندو، مربی مشهوری است که با بهترین هنرمندان رزمی و مبارزان یو‌اف‌سی همکاری داشته است. این راهنما از رویکرد سنتی یک اندازه برای همه دور می‌زند و به شما یاد می‌دهد چگونه وضعیت تناسب اندام خود و نقاط قوت و ضعف فیزیکی خود را ارزیابی کنید.
شما از میان 120 تمرین انتخابی – هرکدام بهبود یک مهارت یا ویژگی اصلی در هنر رزمی شما – برای ارتقاء عملکرد در رشته خود و دستیابی به اهداف تعیین شده خود استفاده خواهید کرد. سپس یاد می‌گیرید چگونه یک برنامه تقویتی را برای بهبود‌های کوتاه‌مدت و موفقیت بلندمدت سازماندهی کنید – موفقیتی که شما خود مشاهده خواهید کرد و حس خواهید کرد و حریفان شما نخواهند توانست نادیده بگیرند. این کتاب باز کلیدهای تمرینات هنرهای رزمی را برای شما آشکار می‌کند؛ بنابراین، آماده‌اید با قدرت، سرعت و زبانهای تیز حرکات خود را بهبود ببخشید و به اسرار تقویت حرفه‌ای برای هنرهای رزمی دست پیدا کنید.
نویسنده کتاب، لورن لاندو (Loren Landow)، متخصص بدنسازی و تمرینات قدرتی است و بیش از بیست سال می باشد که در این زمینه مشغول به فعالیت است. او تا کنون با بسیاری از ورزشکاران شاخص و برجسته در رشته های فوتبال، بیس بال و هاکی همکاری داشته است که بسیاری از آنها دارای مال های طلای المپیک و جهان می باشند.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2016-03-29 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 264 |
| حجم فایل | 6MB |
| شابک | 978-1492506157 |
"Ultimate Conditioning for Martial Arts" is the definitive guide for those seeking physical and mental dominance in their martial arts practice. Authored by Loren Landow, a renowned trainer who has worked with top martial artists and UFC fighters, this comprehensive book goes beyond the conventional one-size-fits-all approach. Whether you're into MMA, Brazilian jiujitsu, taekwondo, karate, judo, aikido, kung fu, muay thai, krav maga, wrestling, or a combination of these, this guide is tailored for you. With 120 carefully selected exercises, each designed to enhance a specific martial arts skill or attribute, you'll be able to evaluate your conditioning and address your strengths and weaknesses. The book provides insights on structuring a personalized conditioning program for both short-term gains and long-term success, promising visible improvements in your performance that your opponents won't be able to ignore. Get ready to strike, kick, take down, and grapple with explosive power, speed, and agility as you unlock the secrets of ultimate conditioning for martial arts.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
