کتاب بدنسازی کامل فوتبال انجمن تمرینات قدرتی (
Strength Training for Soccer)، بهترین منبع برای شماست. این کتاب که توسط متخصصان انجمن تمرینات قدرتی و تقویتی آمریکا (NSCA) تهیه شده است، راهنمای جامعی برای طراحی تمرینات قدرتی اختصاصی فوتبال ارائه می‌دهد و پل ارتباطی میان علم ورزش و عملکرد عملی در میدان فوتبال است.
تمایزات کتاب بدنسازی کامل فوتبال
- تحلیل بیومکانیکی فوتبال: درک عمیق از بیومکانیک بازی فوتبال برای طراحی تمرینات اختصاصی برای پست‌های مختلف.
- روش‌های آموزشی مبتنی بر شواهد: بهره‌گیری از جدیدترین تحقیقات علمی برای ارائه تمرینات کارآمد و نتیجه‌بخش.
- پروتکل‌های آزمون تخصصی: شامل ۱۰ پروتکل جزئی برای ارزیابی قدرت، سرعت، و آمادگی ورزشی در شرایط شدید.
- کاربرد عملی: انتقال دانش نظری به عملکرد واقعی بازیکنان در زمین فوتبال.
مخاطبان کتاب بدنسازی کامل فوتبال
- بازیکنان فوتبال: برای بهبود چابکی، قدرت و عملکرد خود در روز مسابقه.
- مربیان و تمرین‌دهندگان: برای طراحی برنامه‌های تمرینی مبتنی بر علم و اثربخش.
- علاقه‌مندان به علوم ورزشی: برای درک دقیق‌تر از بیومکانیک و فیزیولوژی فوتبال.
معرفی تهیه‌کننده کتاب
- انجمن تمرینات قدرتی و تقویتی آمریکا (NSCA)، که در سال ۱۹۷۸ تأسیس شده، به عنوان معتبرترین سازمان در حوزه قدرت و تقویت بدن و علوم ورزشی شناخته می‌شود. NSCA با ترکیب تحقیقات آزمایشگاهی و کاربردهای عملی، منبعی ارزشمند برای ورزشکاران و متخصصان ورزشی است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
