۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات چربی سوزی پانزده دقیقه‌ای: راهنمای تمرینات کامل با تصاویر

Fifteen Minute Calorie Burn Workout

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۸۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تمرینات چربی سوزی (Fifteen Minute Calorie Burn Workout)،  یک راه‌حل برای افرادی است که در برنامه‌های پرمشغله‌شان به سختی وقت برای ورزش پیدا می‌کنند. این کتاب با استفاده از نمودارهای تمرین و تمرینات ورزشی آسان، به خوانندگان کمک می‌کند تا تمرینات منظم را حتی در روزهای پررونق پیش بینی کنند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • کالری چیست
    • ایجاد انگیزه برای تغییر
    • نکات ایمنی در تمرین
    • شخصی سازی برنامه تمرینی
    • تمرینات شدید بوکس
    • تمرینات شدید هوازی
    • دویدن
    • تمرینات رقص
    • افزایش سوخت و ساز بدن
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      این کتاب شامل چهار تمرین کلیدی با عکس‌های واضح و مختصر است که به خوانندگان کمک می‌کند تا روش‌های ورزشی را به راحتی یاد بگیرند و کالری را به شیوه‌ای کارآمد سوزانده و تمرینات منظم را بدون نیاز به رفتن به باشگاه و یا پیروی از برنامه‌های ورزشی سخت تاکید می‌کند. با این بسته تمرینی کامل، ورزش در خانه هرگز به این سادگی و سرعت نبوده است.

       تهیه کننده کتاب، #انتشارات دی کی (DK Publishing)، است که به عنوان ناشر تخصصی در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی شناخته می شود، بیشتر آثار این مجموعه شامل تصاویر آموزشی و تشریح عملکرد است به طوریکه هر فردی می تواند از منابع این مجموعه به عنوان یک منبع خود آموز استفاده نماید.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2009-11-07

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    128

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0756657277

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای تمرینات چربی سوزی پانزده دقیقه‌ای: راهنمای تمرینات کامل با تصاویر
    1. سولماز

      کتاب خوبی هست، من کامل خوندمش و میشه گفت خیلی میتونه مفید باشه. البته فقط خوندنش کافی نیست، اجراش خیلی مهمتره

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات چربی سوزی
    تمرینات چربی سوزی پانزده دقیقه‌ای: راهنمای تمرینات کامل با تصاویر

    ۸۵,۰۰۰ تومان