کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی - Image 2

کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی

Mental Toughness for Runners

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۲۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی (Mental Toughness for Runners)، به ارائه آموزش و تمرینات ذهنی برای ورزشکاران استقامتی به خصوص دوندگان استقامت می‌پردازد، و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با انجام منظم تمرینات به تمرکز بالا و توان ذهنی دست یافت.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

مقدمه
پیشگفتار
دویدن غیر معمول
استقامت ذهن و استقامت بدن
شروع سیستم ناوبری بدن
انگیزه و هدف
ایجاد جادو
استفاده از منابع
جنبه‌های منفی دویدن
جمع بندی
منابع علمی
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

مطالب کتاب در قالب فصل‌های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات مهم و روانشناختی در خصوص استقامت ذهنی بیان شده است و در ادامه تمرینات لازم در این خصوص و نحوه اجرای آنها به صورت کامل شرح داده شده است.

کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، میشل اوفر (Michele Ufer)، دارای مدرک دکترای روانشناسی است و به عنوان متخصص روانشناسی ورزشی با بسیاری دوندگان استقامت همکاری داشته است. او خود دونده استقامت بوده‌است و بیش از ده بار عنوان قهرمانی در این مسابقات را کسب نموده‌است.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2019-03-01
ویرایش	1st
تعداد صفحات	271
حجم فایل	4MB
شابک	978-1782551614

Mental Toughness for Runners gives the reader highly effective methods for successful mental training, including self-coaching, well-founded training psychology, and thought-provoking strategies for self-reflection. The mental training presented in this book has been proven successful by numerous coaching sessions and by endurance athletes throughout the world who have achieved significant and often dramatic achievements after improving their motivation, performance, and well-being with this mental training.

In addition, the exercises are supplemented with case studies from various coaching sessions. The book also delves into the science of mental training so that the reader may understand the reasons behind certain training concepts, but always the focus remains on practicing and directly applying the methods to the runner s training.