نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری
The Functional Training Bible
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۵۵,۰۰۰ تومان
کتاب فانکشنال ترینینگ (The Functional Training Bible)، شما را به یک تجربه‌ی جدید و بی‌نظیر در دنیای تمرینات کارکردی می‌برد. این تمرینات آسان، سریع و سرگرم‌کننده است و بهداشت و عملکرد ورزشی شما را به شکلی نوین تحول خواهد داد. این سبک تمرینات به یک نحوه‌ی زندگی تبدیل خواهد شد! تمرینات کارکردی یک روش علمی برای تمرین شخصی، تمرینات در باشگاه یا خانه یا به صورت فضای باز است.
کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری، به سه بخش تقسیم شده است: بخش نظری که اصول تمرینات کارکردی را توضیح می‌دهد؛ بخش عملی که حاوی تمرینات با وزن بدن و تمرینات با ابزارهای مختلف مانند کیسه‌های شن، توپ دارویی و کتل‌بل است؛ در قسمت پایانی چند برنامه آموزشی خاص برای افزایش قدرت، افزایش حجم عضلات و کاهش وزن ارائه شده است. به انقلاب در تمرینات کارکردی خوش آمدید. تمرکز خود را پیدا کنید و دنبالش بروید!
نویسنده کتاب، گیدو بروسشیا (Guido Bruscia)، مربی برجسته ایتالیایی در زمینه تمرینات کارکردی و ، با سابقه تدریس در مدرسه تمرینات کارکردی و تدریس در مؤسسات آموزشی فیتنس و بدن‌سازی، به عنوان یک مربی شخصی و مربی فیتنس شناخته می‌شود. او نویسنده چند کتاب پرفروش در این حوزه است و در شهر ریمینی زندگی می‌کند.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-01-01 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 510 |
| حجم فایل | 5MB |
| شابک | 978-1782550457 |
Embark on a revolutionary journey with "Functional Training Revolution" that introduces you to a unique and exhilarating approach to functional training. Unlike anything you've encountered before, this easy, fast, and enjoyable training method will transform your health and athletic performance, becoming a lifestyle rather than a routine. Authored for individuals seeking scientific guidance in personal training, whether at the gym, home, or outdoors, the book is structured into three parts. The first segment delves into the theoretical foundations of functional training, unraveling the "why" behind its effectiveness. The second part offers a practical dimension, featuring bodyweight exercises and workouts with diverse tools such as sandbags, medicine balls, and kettlebells. The concluding section presents tailored training programs designed for strength, hypertrophy, and weight loss. Welcome to the functional training revolution; focus, engage, and embrace a new way of life!
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
