۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات سرعتی با راهنمای تصویری برای ورزشکاران

Training for Sports Speed and Agility

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۳۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تمرینات سرعتی (Training for Sports Speed and Agility)، به عنوان اولین مطالعه مبتنی بر شواهد در زمینه‌هایی چون قدرت و توانمندی در ورزش، به عنوان عامل اساسی در موفقیت در گستره‌ای از ورزش‌ها معرفی می‌شود. این کتاب با بهره‌گیری از آخرین تحقیقات علمی در زمینه‌های قدرت و توانمندی، فیزیولوژی کاربردی، بیومکانیک، روانشناسی ورزشی و پزشکی ورزشی، به بررسی انواع رویکردهای آموزشی برای توسعه سرعت و آژیلیتی در مسابقات می‌پردازد. این کتاب به‌صورت بحرانی رویکردهای آموزشی برای سرعت و چابکی را مورد بررسی دقیق قرار داده و به ارتقاء دلایل علمی برای همه جنبه‌های تمرینی مؤثر بر سرعت و آژیلیتی در ورزش می‌پردازد. این کتاب موضوعات گوناگونی را شامل می‌شود که شامل ارزیابی، تمرینات قدرتی، تمرینات پلایومتریک، شرایط متابولیک، انعطاف‌پذیری و حرکت، شتاب، سرعت خطی، توسعه توانایی تغییر جهت، و برنامه‌ریزی زمانی می‌شود.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • اساس تمرینات
    • تجهیزات ورزشی
    • تمرینات قدرتی
    • تمرینات پلایومتریک
    • تمرینات محوری
    • گرم کردن
    • تمرینات تکنیکی
    • برنامه تمرینی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      هر فصل شامل مروری از تحقیقات کنونی است و همچنین راهنمایی‌های عملی و واضحی برای بهبود تمرین و عملکرد ارائه می‌دهد، شامل عکس‌ها که انواع و اندازه‌های مختلف تمرینات و تکنیک‌ها را نشان می‌دهد. هیچ کتاب دیگری مزایای یکنواختی از نظر نظری و عملی را ارائه نمی‌دهد. بنابراین، “آموزش برای سرعت و چابکی در ورزش” به عنوان یک مطالعه ضروری برای همه دانشجویان، مربیان و ورزشکارانی که به دنبال بهبود درک خود از این جزء کلیدی از عملکرد ورزشی هستند، شناخته می‌شود.

       نویسنده کتاب، #پل گمبل (Paul Gamble)، در سال ۲۰۰۵ موفق به دریافت مدرک دکترای تخصصی علوم ورزشی شده است و تا کنون در طول دو دهه با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در سه قاره مختلف همکاری داشته است. همچنین او مدتی به عنوان مربی بدنساز در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس حضور داشته است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2011-10-05

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    200

    حجم فایل

    2MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0415591256

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای تمرینات سرعتی با راهنمای تصویری برای ورزشکاران
    1. محمد فیحانیان

      کتابی بسیار عالی.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات سرعتی
    تمرینات سرعتی با راهنمای تصویری برای ورزشکاران

    ۱۳۹,۰۰۰ تومان